Stai al sicuro sul ghiaccio camminando come questo animale

Con una tormenta mostruosa che prevede di coprire il nord-est da Filadelfia fino al nord del New England, milioni di americani percorreranno strade ghiacciate e marciapiedi per i giorni a venire. Anche gli stivali da neve pesanti potrebbero non tenerti in piedi su passerelle e scale ghiacciate. 

Ci sono buone notizie: se ti ritrovi a scivolare, ricorda “rimbocca e tira”. 

Se ti senti di perdere l’equilibrio, infilare una palla, renderti il ​​più piccolo possibile e tenere la testa e il viso lontano dalla caduta, dicono gli esperti. Non allungare le mani per prenderti, o rischierai di spezzarti le braccia o i polsi. Cerca di atterrare sulla parte carnosa del tuo corpo piuttosto che sulle ginocchia o sulla colonna vertebrale. 

Come to Walk On Ice
Oggi

Oppure prova questo modo provato per evitare uno splat doloroso sul ghiaccio: cammina come un pinguino. Il waddle mantiene il centro di gravità sulla gamba anteriore e ti aiuterà a rimanere in posizione verticale. Allarga leggermente i piedi, per aumentare il centro di gravità e fai piccoli passi.

Inoltre, tieni le mani fuori dalle tasche mentre cammini – che diminuisce il centro di gravità e l’equilibrio, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Hai bisogno delle tue braccia per l’equilibrio.

Prep per nord-est fino a 3 piedi di neve

Jan.26.201501:37

Scivoli e cadute sono la seconda causa di morti non intenzionali, secondo il Consiglio nazionale per la sicurezza. E con le ultime nevicate e le tempeste di ghiaccio che colpiscono fino a 29 milioni di persone nei prossimi giorni, è il momento di stare attenti.

Ecco alcuni suggerimenti per camminare in sicurezza durante l’inverno dalla University of Utah e dalla Iowa State University: 

  • Concediti un sacco di tempo per raggiungere la tua destinazione per evitare l’incuria.
  • Indossare scarpe e stivali con una buona trazione.
  • Cammina a un ritmo più lento.
  • Rimanere su passerelle designate.
  • Utilizzare il corrimano quando si usano le scale e si entra e si esce dagli edifici.

Questa storia aggiornata è stata originariamente pubblicata nell’aprile 2014. L’editore sanitario di TODAY.com, Jane Weaver, ha contribuito a questo rapporto

Come cadere in sicurezza sul ghiaccio: “Tuck and roll”

Feb.13.201401:46