‘Troppo grasso per correre’? Il blog della donna combatte il grasso-shaming, ispira i corridori di tutti i tipi di corpo

Julie Creffield si rifiuta di sedersi.

La scrittrice britannica dietro al sito web The Fat Girls ‘Guide To Running ha detto a TODAY.com che si è stancata della negatività che ha incontrato ogni volta che ha preparato o partecipato a gare. Dal 2010, 36 anni, residente a East London, usa il suo blog – su TooFatToRun.co.uk – per motivare se stessa ei suoi lettori a vivere stili di vita più sani attraverso la corsa.

“(Fat-shaming) è un grosso problema”, ha detto. “Penso che sia in realtà la barriera più grande, in particolare per le donne, andando là fuori, esercitando e andando là fuori per migliorare la loro salute. Penso che sia la cosa numero uno che impedisce alle donne di entrare in una palestra, andare in una classe o andare a correre. “

Creffield, una taglia 18, ha detto che quando si iscrisse alla sua prima gara nel 2003, “non potevo correre per 30 secondi senza fermarmi, e questo è stato uno shock onnipotente. Credo che sia stato quando ho deciso che avrei fatto qualcosa per il mio peso e mi sarei sfidato a fare razze diverse “.

Ha ottenuto migliori e più confidenti con il tempo e l’esperienza, completando più maratone e altri eventi in corso negli anni che seguirono. Parte del suo successo, ha detto, è arrivata quando si è resa conto che non c’è vergogna nel finire una gara all’ultimo posto.

“Quando guardi le Olimpiadi, ti ricordi il ragazzo che viene (in) per primo, ma ti ricordi il ragazzo che arriva (in) l’ultimo?”, Ha detto. “Pensi mai, ‘Vergognati; sei arrivato (in) l’ultimo? No! Pensi, “Bravo con te, amico! Eri in finale. “Dovremmo festeggiare tutti quelli che sono mai venuti (in) per ultimi, in qualsiasi cosa, perché almeno tu stai partecipando.”

Secondo Creffield, i suoi fat-shamers vanno da un medico, che le ha detto che non era adatta a correre una maratona che ha poi completato, a un bambino di 7 anni che gridava “Corri, grasso, corri!” A lei durante un 3K.

“Quando vedi come ti vedono gli altri, allora la tua fiducia inizia a essere un po ‘battuta”, ha detto. “E forse pensi, ‘Forse non sono così caldo come penso di sembrare.'”

Rebecca Puhl, direttrice della ricerca e delle iniziative di prevenzione del peso al Centro Rudd per la politica alimentare e l’obesità dell’Università di Yale, ha elogiato Creffield e le sue iniziative di “potenziamento”.

“È una persona che sta cambiando con successo gli stereotipi negativi basati sul peso che sono così diffusi nella nostra società”, ha detto Puhl a TODAY.com. “Il suo messaggio è importante, perché ci mostra che la forma del corpo di una persona non è un’indicazione automatica di quanto siano atletici, e che l’aspetto fisico non dovrebbe essere usato per determinare ciò che qualcuno è in grado di realizzare”.

Puhl ha dichiarato che le segnalazioni di discriminazione di peso sono aumentate del 66% nell’ultimo decennio e sono al pari dei tassi di discriminazione razziale tra le donne. Ha anche citato una ricerca che indica che le donne sono più vulnerabili al peso e alla discriminazione rispetto agli uomini, anche quando gli uomini non sono sovrappeso rispetto al confronto.

“Viviamo in una società in cui questo tipo di pregiudizio e pregiudizio è ampiamente socialmente accettabile”, ha aggiunto. “Ciò che è sottostimato è quanto sia dannoso. La realtà – e questo è ciò che sappiamo dalla ricerca – è che essere svergognati del proprio peso porta a una serie di conseguenze negative sulla salute emotiva e fisica: non solo depressione, ansia e bassa autostima, ma spesso porta le persone a impegnarsi in comportamenti non salutari che possono effettivamente rafforzare l’aumento di peso e l’obesità. Ad esempio, si trasformeranno in comportamenti alimentari malsani o eviteranno l’esercizio. “

Creffield può riguardare. “Le persone snelle e dall’aspetto sano salgono sul loro cavallo e hanno tutte queste opinioni davvero negative su tutte queste persone in sovrappeso”, ha detto. “Penso che sia davvero difficile, come una persona più grande, essere ottimista e voler prendere parte all’esercizio, perché hai paura del ridicolo e di tutte quelle cose che ne derivano”.

Cerca di usare quell’energia negativa come motivazione e come foraggio per il suo blog. “Qualche settimana dopo aver avuto mia figlia, era mattina presto, c’erano questi ragazzi che tornavano da una discoteca, e uno di loro mi ha colpito sul sedere”, ha detto. “Ero furioso; Stavo urlando e gridando, e hanno pensato che fosse divertente. Ho chiamato la polizia e sono andato in macchina con la macchina della polizia per cercarli. Circa un’ora dopo, ho potuto riderci su. All’epoca ero così arrabbiato, ma mi ha dato molto materiale per il mio blog. È un ottimo punto di partenza per queste conversazioni. “

The Fat Girls ‘Guide To Running include non solo il blog di Creffield, ma offre anche consigli per principianti, consigli per le mamme e link ad eventi, inclusa la puntata mensile di One Big Fat Run, un 5K “virtuale” per il quale spera 1 milioni di donne si allacciano le scarpe da ginnastica in solidarietà.

“Non ho avviato un blog per diventare famoso, o per avere un messaggio là fuori”, ha detto Creffield. “Non ho mai iniziato questo come una missione per cambiare il mondo o per far cadere i livelli di obesità o qualcosa del genere. Quando le persone hanno iniziato a relazionarsi con la mia storia, allora ho pensato: “Oh mio Dio. Forse potrei cambiare le cose, e forse ho questa voce che la gente ascolta, e forse potrei fare qualcosa di buono con esso. ‘”

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