‘Una possibilità di ricominciare da capo’: come questo uomo di 600 chili ha perso 250 chili in 15 mesi

A quasi 600 sterline, Mike Powers era infelice e malsano. Gli ci è voluto almeno mezz’ora per svolgere qualsiasi compito fisico. Per farsi sentire meglio, si rivolse al cibo.

A 5 piedi e 10 pollici di altezza, Powers era sempre stato sovrappeso. Era un mangiatore emotivo che raramente osservava le sue porzioni. Ma due anni fa, il suo peso e la sua salute stavano andando fuori controllo, non riusciva nemmeno a mettersi le scarpe o a tagliare le unghie dei piedi.

Come questo uomo ha perso 250 sterline in 15 mesi

May.30.202301:12

“Ero così abituato a prendere 30 minuti per vestirsi”, ha detto il 43enne Myrtle Beach, South Carolina. “Quando sei 600 sterline, è una cosa feroce. Ti spezza molto velocemente. “

Poteri ha avuto diabete di tipo 2, insufficienza cardiaca congestizia e malattia polmonare ostruttiva cronica. Il suo medico lo avvertì che sarebbe potuto morire se non avesse apportato una modifica.

“Ha detto: ‘Se torni in queste condizioni, non so se posso salvarti'”, ha ricordato. “È stato un momento spaventoso.”

Tuttavia, ha fatto ben poco per cambiare le sue abitudini. Poi, a novembre 2016, si è diretto al suo buffet cinese preferito per il pranzo. Era troppo presto e aveva bisogno di ammazzare il tempo prima che si aprisse. Ha iniziato a vagabondare quando ha individuato il Boxing Club del titolo e ha deciso di dare un’occhiata.

“Quando entrai per la prima volta nella palestra del titolo, non potevo camminare dalla porta principale al bagno”, disse. “Ma la prima volta che ho colpito quella borsa, era solo una versione.”

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Quel sentimento lo spinse a tornare qualche giorno dopo. All’inizio lottò: era facilmente senza fiato e non poteva allenarsi a lungo senza fare una pausa. Ma si è bloccato con esso.

Oggi lavora cinque volte a settimana. Ha anche cambiato la sua dieta, tagliando i carboidrati bianchi, come pizza, riso, patatine fritte e pasta. Aggiunse proteine ​​magre, frutta e verdura alla sua dieta. Ogni giorno beve almeno otto bicchieri d’acqua. Se si sente triste, va in palestra e prende a pugni un sacco pesante.

“Tutto ciò che mi ha portato al cibo, la depressione o qualsiasi altra cosa, mi rivolgo alla borsa”, ha detto.

Ad oggi, Powers ha perso 250 sterline e ora pesa 337 sterline. Ha bisogno di perdere circa 30 o 40 chili in più prima di sottoporsi a un intervento chirurgico di rimozione della pelle, ma è concentrato sull’essere attivo e mangiare cibi sani.

“Voglio solo essere sano, felice. È passato perdere peso “, ha detto.

Oggi non ha più bisogno di prendere l’insulina e prende solo due pillole per regolare il suo insufficienza cardiaca congestizia. Ha imparato molto su se stesso attraverso questo processo.

“Sono più forte di quanto avessi mai pensato”, ha detto. “È come una nuova vita. Il buon Dio mi ha dato la possibilità di ricominciare. “

Ecco i suoi consigli per gli altri che sperano di perdere peso:

1. Lascia il passato alle spalle.

Perdere 250 sterline in 15 mesi richiede molta energia positiva. Quando gli amici o la famiglia lo criticavano o lo dubitavano, Powers li evitava. Ha anche dovuto lasciare andare tutti i suoi sentimenti negativi, impedendogli di avere successo.

“Devi lasciare il passato alle spalle”, ha detto. “Se c’è qualche negatività o qualcosa che ti trattiene, devi liberartene.”

2. Trova ciò che ami.

La boxe ha aiutato Powers a sentirsi meglio sia emotivamente che fisicamente. Crede di essersi bloccato perché l’ha amato così tanto.

“Trova qualcosa di positivo che ti piace fare e che è sano. Tennis, nuoto, qualunque cosa. Trova qualcosa che ti piace fare e prendilo e corri con esso “, ha detto.

3. Non è una soluzione rapida.

Powers capisce che per mantenere la sua perdita di peso e stare in salute, dovrà sempre mangiare cibi sani e fare esercizio fisico.

“Questa è la mia nuova vita”, ha detto.

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