‘Foto berpose sempurna bukan saya’: Bintang kebugaran berbagi realitas Instagram

Lupakan filter dan tulisan “sempurna” – HARI INI Gaya semakin nyata! Minggu ini adalah tentang menjadi jujur, otentik, transparan dan, baik, nyata tentang segala hal mulai dari kerutan dan citra tubuh hingga kegelisahan dan penuaan. Gunakan hashtag #RealWomenHave _____ untuk membagikan topik yang ingin ANDA dapatkan nyata.

Banyak orang beralih ke Instagram untuk inspirasi kebugaran, kiat olahraga, dan latihan yang sebenarnya. Ada satu orang yang secara khusus 1,1 juta orang mencari nasihat kebugaran: Anna Victoria. Selebriti dan guru kebugaran Instagram 29 tahun memotivasi wanita di seluruh dunia – dalam berbagai cara. Ia tidak hanya membuat mereka bergerak, ia memberikan dosis realitas dengan kontennya: tidak ada wanita yang sempurna, terutama bukan dirinya.

Pakar kebugaran mengungkapkan apa yang BENAR-BENAR digunakan untuk mengambil foto Instagram yang sempurna

Apr.03.202302:49

Dalam esai ini, dibagikan secara eksklusif dengan HARI INI, ia menjelaskan mengapa ia kadang-kadang berbagi foto-foto yang tidak menarik tentang dirinya – dan mengapa itu berarti sama seperti gambar “sempurna”.

Di dunia sekarang ini, kita dikelilingi oleh orang-orang di Facebook dan Instagram dengan kehidupan yang tampaknya sempurna, tubuh yang sempurna, hubungan yang sempurna dan bahkan rambut yang sempurna – tidak heran kita merasa semakin tidak puas dengan kehidupan kita sendiri.

Ini adalah bagian dari alasan mengapa saya memutuskan untuk mulai membandingkan foto “berpose sempurna” saya dengan foto “normal” di media sosial. Berikut adalah tampilan cepat di balik layar: Foto-foto yang diambil tersebut diambil setelah beberapa menit mengisap, mengencangkan abs Anda, memelintir tubuh Anda dan memastikan pencahayaannya sesempurna mungkin untuk membersihkan semua kekurangan yang terlihat..

Beberapa orang membawanya ke tingkat ekstrem – Photo-ing, menghaluskan selulit dan stretch mark, meningkatkan lekuk tubuh mereka dan banyak lagi. Foto-foto ini bukan kehidupan nyata, namun mereka ada di mana-mana.

Melalui berbagi foto yang saya buat sendiri selama beberapa tahun terakhir, saya melihat tren gadis-gadis muda dan wanita dari segala usia yang meninggalkan berbagai komentar dari “#goals” hingga “Saya berharap suatu hari kelihatan seperti itu,” hingga “Saya tidak akan pernah terlihat seperti itu. ”Itu mulai membebani saya.

https://www.instagram.com/p/BPdd9N4Axx4

Foto-foto yang “sempurna” ini bukan aku dalam kehidupan nyata. Saya mencoba untuk melihat yang terbaik, tetapi saya tidak pernah bisa benar-benar berjalan seperti itu, berpose dan tertekuk – dan dalam pencahayaan yang sempurna. Bukan berarti saya tidak puas dengan diri saya sendiri dan itu bukan berarti saya mencoba berpura-pura menjadi sesuatu yang bukan saya, tetapi kita semua manusia! Entah bagaimana media sosial cenderung menghapus komponen manusia.

Saya selalu tahu bahwa berpose dan menemukan cahaya terbaik adalah bagian dari dunia online, dunia media sosial, namun wanita yang tidak curiga lainnya tidak selalu tahu bahwa.

Ketika gadis-gadis muda dan wanita dari segala usia melihat gambar yang tak terhitung jumlahnya dari wanita yang tampaknya sempurna, dapat terlihat seperti wanita cantik ini berada di mayoritas. Hal ini menyebabkan wanita yang normal dan sehari-hari ini merasa ada yang salah dengan mereka. Mengapa saya tidak bisa terlihat seperti itu? Mengapa saya makan sangat sehat, bekerja sangat keras di gym, namun tubuh saya tidak terlihat seperti itu?

Saya ingin memperjelas bahwa saya rasa tidak ada yang salah dengan seseorang yang membagikan foto-foto terbaiknya, tetapi jika Anda orang yang berpengaruh, harus ada kejujuran dan transparansi, juga.

Pada bulan Januari 2016, saya memutuskan untuk membagikan foto pertama saya sendiri yang sedang duduk, memamerkan “gulungan perut” saya. Intinya adalah tidak pernah menunjukkan seberapa besar gulungan saya, karena tidak. Itu tentang memberikan perspektif yang berbeda, sudut yang berbeda dari tubuh yang biasanya kencang dan kencang yang Anda lihat di halaman saya.

https://www.instagram.com/p/BAm8m9bvhxY

Tujuan saya dulu dan sekarang adalah untuk sekadar menunjukkan gadis dan wanita muda di mana-mana itu normal untuk memiliki perut menggelinding ketika Anda duduk, dan yang paling penting, bahwa mereka tidak perlu merasa malu.

Sejak itu, saya telah menerima dukungan luar biasa dan saya dapat mengatakan bahwa ini adalah sesuatu yang sangat dibutuhkan oleh wanita: untuk mengetahui bahwa mereka tidak harus memenuhi harapan yang tidak realistis untuk tidak pernah menunjukkan sudut buruk, selulit, stretch mark atau perut Gulungan.

Januari lalu, saya berbagi foto diri saya duduk, terpotong tepat di sebelah foto diri saya berpose dan berdiri. Tanggapannya luar biasa lagi, tetapi dengan cara terbaik. Saya menerima berbagai komentar, dari para wanita yang berterima kasih kepada saya karena menunjukkan itu baik-baik saja untuk menjadi manusia, kepada orang lain yang berbagi bahwa mereka telah berjuang dengan dysmorphia tubuh dan gangguan makan karena semua gambar sempurna yang selalu mereka lihat online, dan bahwa foto saya menyelamatkan mereka.

Jika semua yang harus saya lakukan untuk membantu begitu banyak mengatasi pertempuran internal yang serius seperti itu adalah berbagi foto diri saya duduk dengan beberapa gulungan perut, setidaknya itulah yang dapat saya lakukan.

Saya ingin wanita merasa percaya diri, mencintai diri sendiri, menghargai dan menghargai diri mereka sendiri untuk siapa mereka, tetapi juga merasa diberdayakan untuk meningkatkan kehidupan mereka, kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan, jika mereka memilih demikian. Saya ingin wanita untuk mencintai diri sendiri dan menghargai diri mereka sendiri dari semua sudut karena sudut buruk tidak mengambil dari nilai kita atau kecantikan kita.

Ini akan menjadi hari yang luar biasa ketika para wanita menyadari “kekurangan” mereka tidak mendefinisikan mereka, dan saya pikir kita semakin dekat dengan kesadaran itu setiap hari.

Anna Victoria adalah pelatih pribadi bersertifikat dan pencipta The 12 Week Fit Body Guides dan The Body Love app.