Haruskah hewan peliharaan Anda tidur di tempat tidur bersama Anda? Jawaban mengejutkan dari sebuah penelitian baru

Apakah Anda melarang anjing Anda dari tempat tidur dengan harapan mendapatkan tidur malam yang lebih baik? Mungkin sudah waktunya untuk memohon pengampunan anjing Anda dan mengundangnya masuk. Tapi hanya satu – dan bukan di tempat tidur.

Menurut sebuah penelitian baru, orang-orang dengan anjing tunggal di kamar tidur mereka tidur dengan baik. Tapi ketika anjing itu benar-benar di tempat tidur, tidur lebih mungkin terganggu, menurut laporan baru oleh para peneliti Mayo Clinic.

Anjing dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kata studi

Jul.10.201200:00

Dalam studi tersebut, 40 orang dewasa, kebanyakan wanita dengan usia rata-rata 44 tahun, dan anjing mereka mengenakan perangkat sensor gerak selama tujuh malam. Peneliti menemukan “efisiensi tidur” manusia lebih baik jika anjing berada di ruangan, tetapi tidak di tempat tidur.

Bagi siapa saja yang tidak bisa membawa anjing keluar dari tempat tidur, perlu diingat bahwa anjing tidak peduli apakah mereka tidur di tempat tidur atau tidak, menurut perangkat tidur FitBark yang mereka kenakan.

Penelitian baru ini mendukung penelitian sebelumnya dari para peneliti Mayo, yang menemukan bahwa, bagi sebagian orang, tidur dengan hewan peliharaan sebenarnya membantu mereka tidur lebih baik karena memberi mereka rasa aman.

Temuan penelitian akan membantu kita tidur lebih baik. Setengah dari rumah tangga Amerika memiliki hewan peliharaan dan separuh dari hewan peliharaan itu tidur di tempat tidur atau di suatu tempat di kamar tidur.

“Beberapa orang menemukan bahwa tidur dengan hewan mereka sebenarnya membantu mereka merasa nyaman. Seorang wanita mengatakan dua anjing kecilnya menghangatkan tempat tidurnya. Orang lain merasakan kucingnya yang menyentuhnya pada malam itu menghibur dan menenangkan, ”Dr. Lois Krahn, spesialis obat tidur di Mayo Clinic Centre for Sleep Medicine di Arizona, mengatakan kepada TODAY dalam sebuah wawancara tentang penelitian sebelumnya..

Laporan baru melacak orang hanya dengan satu anjing; tidak jelas apakah lebih dari satu hewan peliharaan di tempat tidur akan menyebabkan gangguan tidur. Pada 2013, sekitar 10 persen orang yang mengunjungi Center for Sleep Medicine melaporkan bahwa hewan peliharaan mereka mengganggu tidur mereka, peningkatan 1 persen dari tahun 2001. Namun, penelitian tersebut menemukan bahwa kebanyakan orang dengan keluhan hidup dengan lebih dari satu hewan peliharaan..

“Saya pikir dari sudut pandang tidur, beberapa hewan peliharaan … meningkatkan risiko [tidur nyenyak],” kata Krahn, yang merupakan salah satu penulis laporan baru.

Bagaimana dengan anjing yang lebih besar dibandingkan dengan anjing yang lebih kecil? Atau kucing?

Anjing yang lebih kecil mungkin menciptakan lebih sedikit gangguan daripada Great Dane, tetapi studi baru tidak bisa memastikan hal itu.

Kucing-kucing nokturnal mungkin berkeliaran di sekitar rumah atau bermain dengan mainan pada malam hari, sementara anjing-anjing berpelukan di tempat tidur.

“Jika pemiliknya pendiam, anjing itu pendiam,” kata Krahn. “Saya sama sekali tidak akan terkejut jika anjing mengikuti manusia mereka, dan kucing melakukan apa yang mereka inginkan.”

Sementara banyak ahli tidur mengatakan tidak pernah tidur dengan hewan peliharaan, yang lain mengatakan itu tergantung pada orang dan hewan peliharaan.

“Saya tidak memiliki masalah tidur dengan anjing Anda sampai Anda mengeluh bahwa tidur dengan anjing Anda bermasalah,” kata W. Christopher Winter, ahli pengobatan tidur di Charlottesville Neurology & Sleep Medicine di Virginia.

Jika hewan peliharaan Anda adalah pasangan tidur yang buruk, Winter menyarankan agar hewan tidur di peti atau tempat tidur hewan peliharaan di kamar bersama Anda – tidak di tempat tidur. Itu masih bisa meningkatkan hubungan emosional tanpa semua pelemparan dan pembalikan.

Dr. Charles Bae, ahli pengobatan tidur di Cleveland Clinic, setuju bahwa orang perlu mengevaluasi apakah tidur dengan hewan peliharaan masuk akal bagi mereka.

“Pemilik hewan peliharaan dapat melakukan inventarisasi pribadi,” kata Bae. Jika mereka tidur lebih baik tanpa hewan peliharaan mereka, misalnya, maka mungkin saatnya untuk mem-boot hewan peliharaan dari tempat tidur. Tetapi jika kualitas tidur tampaknya sama tidak peduli siapa yang di tempat tidur, ia melihat tidur dengan hewan peliharaan memiliki keuntungan nyata.

“Hewan peliharaan dapat membantu orang dengan kecemasan dan membantu orang bersantai,” katanya. “Saya bisa membayangkan beberapa pasangan ranjang manusia yang lebih mengganggu daripada hewan peliharaan yang lebih kecil.”

Versi awal dari cerita ini awalnya diterbitkan pada tahun 2016. Ini telah diperbarui dengan penelitian baru.