George Foreman memberikan resep grill knockout

Jika Anda suka membuat makanan yang ramping dan berarti mengurangi lemak pada mesin pemanggang George Foreman, maka Anda akan menyukai menu ini. Boxer of Fame petinju diundang di acara “Today” untuk berbagi beberapa resep hebat di panggangan barunya, “The George Foreman, The Next Grilleration.” Berikut resepnya:

George’s Roasted AsparagusGeorge Foreman

Berfungsi 4

Cara favorit George untuk memanggang asparagus juga paling mudah. Resep ini membawa sayuran ke meja dalam 7 menit atau kurang. Parmesan parut baru membuat semuanya terasa lebih enak dan ini tidak terkecuali.

Panaskan panggangan sampai tinggi. Aduk asparagus dengan minyak zaitun, garam dan merica dalam mangkuk sedang. Panggang tombak asparagus (dalam batch, jika perlu, tergantung pada ukuran panggangan Anda) selama sekitar 7 menit sampai mereka telah menggunakan tanda panggangan dan lembut. Sajikan panas atau pada suhu kamar, ditaburi Parmesan.

9123279605756209660492asparagus1pound1 pon asparagus sedang hingga tipis, batang berkayu ditampi dan dibuang minyak bekas 2 sendok makan2 sendok makan minyak zaitunalt0.25teaspoon1 / 4 sendok teh garam umbi ladafragly0.5teaspoon1 / 2 sendok teh keju parmesan merica segar parmesan0.25cup1 / 4 cangkir keju Parmesan parut, sebaiknya segar

Greek Style Chicken KebabsGeorge Foreman

Berfungsi 4

Kebab ini adalah filosofi makan George pada sebatang tongkat: bahan-bahan segar, sehat, dipanggang sempurna, yang dapat memuaskan bahkan selera kelas berat-juara dunia.!

Dalam mangkuk besar, kumpulkan minyak zaitun, jus lemon, bawang putih, oregano, garam, dan merica. Tambahkan ayam dan bawang, lalu balik untuk melapisi. Tutup dengan bungkus plastik dan rendam dalam kulkas setidaknya selama 30 menit atau hingga 2 jam.

Panaskan panggangan sampai tinggi.

Masukkan ayam dan bawang ke tusuk sate, sisakan rendaman di mangkuk. Panggang tusuk sate (dalam batch, jika perlu, tergantung pada ukuran panggangan Anda) selama 2 menit dan kemudian sikat dengan bumbu yang dicadangkan; buang sisa bumbu yang tersisa. Panggang selama sekitar 2 menit lagi, sampai ayam telah mengambil bekas panggangan dan sudah matang. Sajikan segera.

91232796048131438620962915360662minyak minyak2tabelpoon2 sendok makan zaitun oillemon1Juuk 1 lemongarlic 4clove4 siung bawang putih, hancur oregano1teaspoon1 sendok teh kering oreganosalt1teaspoon1 sendok teh garambarang lada hitam bubuk1 sendok teh1 sendok teh bubuk lada hitam yang baru digiling lada2 pon 2 pon tanpa tulang, dada ayam tanpa kulit, dipotong menjadi 1-inci kubus bawang bombay11 bawang merah besar, potong 1- inch chunksbamboo tusuk sate88 (8 inci) bambu tusuk sate

Salmon Speedy dengan Dijon GlazeGeorge Foreman

Berfungsi 4

Salmon adalah cara yang lezat untuk mendapatkan nutrisi yang kuat dan bermanfaat serta rasa yang enak di meja Anda. Ini adalah salah satu ikan Amerika yang paling populer, dan hampir semua orang menyukai tekstur dan rasanya yang luar biasa. Hidangan ini sangat mudah, bahkan jika Anda belum pernah memasak ikan sebelumnya. Sajikan ke keluarga atau cambuk untuk ditemani.

Untuk glasir

Kocok minyak zaitun, kecap, mustar, dan bawang merah dalam mangkuk kecil. Pindahkan setengah dari glasir ke mangkuk kecil lainnya dan sisihkan untuk menyantap salmon yang sudah matang.

Untuk salmon

Panaskan panggangan sampai sedang. Bumbui fillet salmon di kedua sisi dengan garam dan lada. Taruh fillet di atas panggangan (dalam batch, jika perlu, tergantung pada ukuran panggangan Anda) dan sikat mereka dengan setengah dari glasir. Panggang selama 2 menit, lalu sikat dengan sisa glasir. Panggang selama sekitar 2 menit lagi. Untuk menguji kematangan, tempelkan ujung fillet dengan garpu. Ikan harus mengelupas tetapi bagian tengahnya akan tetap agak kemerahan.

Sajikan salmon baik panas dari panggangan atau pada suhu kamar. Siram glasir yang sudah dipesan di atas fillet sesaat sebelum disajikan.

912327960481269356209639804minyak zaitun0.25cup1 / 4 cangkir kecap asin oillow-sodium3tabelpoon3 sendok makan sodium rendah saucedijon mustard2tinggipoon2 sendok makan Dijon mustardshallot11 shallot, cincangsalmon fillets44 (6-ons) fillet salmon tanpa kulit, sekitar 3/4-inch thicksalt0.25teaspoon1 / 4 sendok teh garambreshly ground black pepper0.5teaspoon1 / 2 sendok teh lada hitam