Berolahraga saat hamil 9 bulan: Kompetitor CrossFit menutup shamers
Seorang mantan atlet Divisi I, pelatih pribadi Emily Breeze Ross Watson adalah pesaing CrossFit di ambang pemecah rekor – dan pada hari Senin, kelahiran anak pertamanya adalah 10 hari terlewat.
Tapi mungkin kekuatan yang paling mengesankan dari boot-camp instruktur adalah menutup kata-kata yang meremehkan dari kritik online yang mengklaim bahwa dia seharusnya tidak bekerja dengan caranya sendiri.
TERKAIT: Mengangkat dua? Wanita hamil stuns dengan angkat berat pada 40 minggu
“Sejujurnya, orang telah membawanya ke ekstrem seperti itu,” warga North Carolina berusia 31 tahun, yang tanggal jatuh tempo 29 April telah datang dan pergi, mengatakan kepada HARI INI, Senin. “Hal paling gila yang pernah saya alami adalah banyak laki-laki ‘(kritik). Dan terakhir kali saya memeriksanya, tidak ada banyak laki-laki yang membawa bayi. … Dan banyak anak muda yang berusia 22 tahun ke bawah; saya pikir itu adalah jenis orang yang menghabiskan waktu untuk bermain di sana, dan tidak punya banyak hal lain untuk dilakukan. “
Menciptakan kontroversi, ia menegaskan, tidak pernah tujuan menampilkan kehamilannya dan kemajuan kebugaran di akun media sosial publiknya, termasuk Instagram, Facebook, dan Twitter..
TERKAIT: Wanita hamil dengan perut sekeras batu berbicara tentang foto-foto viral
“Saya ingin menyajikan kebugaran dan kesejahteraan kepada komunitas saya, kepada teman-teman dan klien saya,” tambahnya. “Ini menyebabkan keributan dan berkelana di seluruh dunia. Dan saya senang untuk itu, karena saya ingin kebugaran berada di platform untuk orang-orang. Dan saya ingin kebugaran dapat diakses. Dan saya ingin wanita merasa diberdayakan.”
Ross Watson mengatakan ia pertama kali tertarik pada CrossFit pada tahun 2012, beberapa tahun setelah ia lulus dari Winthrop University di Rock Hill, Carolina Selatan, di mana ia menulis di trek dan bola basket..
“(CrossFit) mendorong Anda untuk menemukan batasan baru dan mendobrak hambatan yang mungkin telah Anda bangun dalam pikiran Anda, hal-hal yang menurut Anda tidak dapat Anda capai,” tambahnya. “Tapi kamu bisa bekerja keras dan kamu bisa melihat hasilnya. Aku sangat menyukai intensitasnya.”
Dia dan suaminya, konsultan investasi 30 tahun dan sesama penggemar CrossFit, Montell Watson, telah merencanakan untuk menyambut anak pertama mereka pada awal musim semi ini. Seandainya kehamilannya terjadi pada saat itu, dia mengatakan waktunya akan memberinya cukup waktu pemulihan untuk bertanding lagi di Olimpiade CrossFit tahunan Juli ini.
TERKAIT: Apakah boleh berolahraga ketika Anda 9 bulan hamil?
“Jelas, bayi saya terlambat sekarang,” keluh Ross Watson, yang tim CrossFit-nya menempati posisi kedua di Regional Atlantik tahun lalu, “jadi, saya tidak akan bisa melakukan itu (tahun ini).”
Tapi calon bayi – anak laki-laki! – Tidak menghentikannya melakukan hal yang baik padanya.
“Tidak ada ketakutan,” katanya. “Saya sudah bersama OB-GYN saya yang sama selama lebih dari 11 tahun, dan dia mengenal saya di setiap tahap karir atletik saya. Jadi, dia selalu meyakinkan saya bahwa kehamilan bukanlah penyakit, bukan penyakit. Ini juga bukan salah resep untuk semua orang. Anda harus mendengarkan tubuh Anda dan biarkan tubuh Anda melakukan apa yang nyaman dilakukan. Dan, kemungkinan besar, itu akan memungkinkan Anda untuk melakukannya, karena itulah yang selalu dikenal. “
Meskipun dia dilaporkan mampu mati 315 pound, Ross Watson mengatakan dia tidak secara rutin mendorong setiap batas fisik lebih dari seminggu setelah tanggal jatuh tempo.
“Ya, ada hari-hari ketika aku menurunkan skala atau aku mengubah gerakan, hal semacam itu,” katanya. “Tapi dibandingkan dengan seluruh dunia, sepertinya aku gila atau paling ekstrem. Terserah.”
Selain kegembiraan mempersiapkan untuk menjadi seorang ibu untuk pertama kalinya, bentuk tubuhnya yang berubah telah memberikan wawasan profesionalnya yang baru.
TERKAIT: Sprint saat hamil? Jenna Wolfe dibuat dengan berjalan, ringan angkat besi dan Kerikil Kakao
“Menambahkan 30 hingga 35 pound yang saya tambahkan ke tubuh saya benar-benar membantu saya melihat perspektif klien lain yang bekerja dengan saya, yang mungkin kelebihan berat badan,” katanya. “Ini pikiran atas materi. Anda dapat menemukan keseimbangan mendorong diri sendiri dan menantang diri sendiri, tetapi juga aman.”
Dia juga memiliki sistem pendukung yang kuat di rumah.
“Suamiku juga atlet perguruan tinggi,” kata Ross Watson. “Jadi, atletik ada dalam darah kami, Anda tahu? … Saya tidak berpikir saya akan menikahinya jika dia tidak mampu berkomunikasi dan mendukung saya. Dia tahu bahwa tujuan akhir bagi kami berdua adalah untuk membawa kesehatan. bayi ke dunia ini. “
Sementara rekor dunia potensial tidak cukup prioritas utamanya, tetap tinggi dalam daftarnya. Sabtu ini, dia akan bergabung dengan mantan superstar NFL Randy Moss di Charlotte, North Carolina, dalam upaya untuk melampaui target untuk acara kamp boot kebugaran terbesar di dunia. Acara bebas menyambut peserta dari semua tingkat kebugaran.
TERKAIT: Wanita dalam foto kehamilan kehamilan berbicara perut, kritik
“Kami ingin menaruh Charlotte di peta,” katanya, “lalu, semoga, aku akan melahirkan bayiku pada hari Minggu.”
Mengkonfirmasi rencana untuk menginduksi persalinan Minggu jika belum terjadi pada saat itu, Ross Watson mengatakan dokternya mengatakan bahwa, bahkan pada 10 hari terlambat, segala sesuatu dengan kehamilannya terlihat normal dan sehat..
“Orang-orang mengira saya akan pergi (ke persalinan) lebih awal karena saya sangat aktif, tetapi ada begitu banyak kisah istri yang memasuki kehamilan,” tambahnya sambil tertawa. “Aku masih memiliki bayi yang paling sehat, yang tidak pernah ingin meninggalkanku. Mungkin lebih baik untuk kepribadian Tipe Aku untuk memiliki tanggal jatuh tempo yang dijadwalkan.”
Ikuti penulis TODAY.com, Chris Serico di Twitter.
Trainer membela diri setelah kritik bahwa dia seharusnya tidak berolahraga saat hamil
Apr.09.201602:28
26.04.2023 @ 06:39
Saya sangat terkesan dengan Emily Breeze Ross Watson, seorang mantan atlet Divisi I yang menjadi pelatih pribadi dan pesaing CrossFit yang hebat. Meskipun sedang hamil sembilan bulan, ia masih mampu mengangkat beban dan menjalankan program kebugaran yang intens. Saya juga sangat menghargai sikapnya yang menutup mulut para kritikus online yang meremehkan caranya bekerja. Saya percaya bahwa kehamilan bukanlah penyakit dan wanita hamil masih bisa melakukan aktivitas fisik yang sehat dan aman. Terima kasih Emily Breeze Ross Watson, telah memberikan inspirasi bagi banyak wanita untuk tetap aktif dan sehat selama kehamilan.