あらゆる渇望を満たす36の健康チップ：甘く、塩辛く、スパイシーな、または風味豊かな
Good Housekeeping誌の栄養士、ジャッキー・ロンドン（Jackie London）は、今日ではトップポテトチップピックを共有するために立ち寄っています。彼女は、最も健康的で、最も満足と美味しいサクサクのスナックを選ぶことをやめて、あなたのカリカリの欲望を満たすために彼らのトップの選択肢を共有します.
彼らはグッドハウスキーピングで、サクサク、クランチ、塩辛い、スパイシーなものであれ、スナックを食べていません！食料雑貨品店でチップのオプションが不足しているわけではないので、どちらがおいしいのか、どちらが栄養あるのか、どちらがどちらなのかを判断するのは難しい場合があります。だから私たちは棚を磨いて試して、味を出して、良さのために私たちの高バーに会うおいしいチップを勧めました.
どのポテトチップがグッドハウスキーピングからトップレーティングを受けるかを学ぶ
1814年3月14日04:28
私たちの一番上の栄養研究所は、昔ながらのポテトチップスの味とクランチの欲求を満足させ、品質、シンプルな素材を使用しており、心配することなく心地よく、それはカロリーに（彼らは1オンスのサービングで欲求を押しつぶすのに十分なだけの甘さです！）。ここでは、トップピック、スナックの通路にpingをするときに探すべき点、混乱する可能性のあるチップクレームを避ける方法を紹介します.
サービングあたり、チップは約200カロリー、2g未満の飽和脂肪および200mgナトリウム最大を有するべきである。砂糖を加えたバージョン（バーベキューや牧場のような風味のあるものでさえも）は、1オンスあたり2gで提供します。忘れてはならないのは、伝統的なポテトチップスはジャガイモ、植物油、塩.
ベストクラシックポテトチップス
優れたブランドは、常にラベルの「40％」または「50％少ない脂肪」を誇るものではありません。これらは総脂肪量が少ないかもしれませんが、まだ普通のものと同じくらい多くの心臓が不健康な飽和脂肪を持ち、カロリーをわずかに下げています（ただし、一日の栄養状態を改善するには不十分です）。あなたが無視できるもう一つの主張は「コレステロールフリー」です。ベジタリアンオイルで作られたポテトチップスには、まず食事のコレステロールは含まれません！パッケージに「ケトル調理済み」や「小ロット」と言われるブランドを探します。揚げ物のプロセスは、より小さなバッチで、より低い温度で行われます。これはチップ当たりのフレーバーを最大限にするのに役立ち、栄養豊富な心配であなたを満足させる少し栄養価の高い選択肢になります.
ディープリバースナックケーキ調理済みポテトチップス、24個の2オンスの袋のための23.04ドル、Amazon
レイのケトルはラティスカットシーソルトポテトチップス、$ 14.99 2つの7オンスのバッグ、アマゾン
ボルダーキャニオンケトル調理済みポテトチップス、$ 18.99、8オンス2袋、アマゾン
ケープコッド・シー・ソルト・ポテト・チップス、1オンス・バッグ1個につき$ 3.32、ジェット
ケトルブランドのケトル調理済みの海塩ポテトチップス、1つの8.5オンスの袋のための$ 3.16、ジェット
最高の味の爆弾
本当の食物成分を使うチップを探してください。実際には食べ物ではない多くの合成物があります。あなたは何を慎重にすべきですか？揚げ物の代わりに「焼いた」ので、脂肪が大幅に減少するフレーバーチップ。乾いたポテト粉、澱粉、ガム、乳化剤を含む高度に加工された成分で満たされ、しばしばナトリウム（400mg対約150mg）がはるかに多く、添加物を使用する可能性がより高くなります風味を最大限にする砂糖.
いくつかのものは他のものよりも栄養価が高いですが、最終的には、チップ欲求を満たすために探している場合、これらはカットをしないかもしれません（油で作られていない場合、あなた！）あなたが味が好きなら焼いたものを選んでください。彼らは「健康的な」オプションのように見えるわけではありません。あなたが低カロリーの軽食を食べているかどうかは問題ではありません。?!
ケープコッドケトル調理済みジャガイモチップ、地中海を注ぎ込んだ、7.5オンスのバッグ1個分、11.95ドル、ジェット
ディープリバースナックケーキメスキートバーベキューチーズチップス、22.99ドルの2オンスバッグ、Amazon
Whole Foods 365 Dill Pickle Chips、1オンスのバッグ1個につき$ 2.99、Amazon Prime Pantry
ケトルブランドのSriracha Potato Chips、3オンスの袋3本で$ 9.11、Amazon
ケトルブランドのサワークリームとタマネギ、$ 8.59の1つの8.5オンスのバッグ、Amazon Prime Pantry
テラスパイス入りスウィートスウィートポテトチップス、12オンスの12個のバッグの場合は32.46ドル、Amazon
ルート11ディルピックル、$ 13.50、6オンスのバッグ3つ、アマゾン
最も満足なスナック
もっと栄養価の高いチップを探しているときは、ジャガイモの本当の、全食物の代替品を探してください。最も栄養価の高い、栄養価の高い鼻のために作るものは、豆、エンドウマメ、チキンピアまたはレンズマメベースの小麦粉でできています。これは、植物をベースにしたタンパク質と繊維を提供し、あなたを満たしてくれるようにします。これらはまた、いくつかの抗酸化物質とミネラルの利点をもたらし、より長く、より長く滞在するのを助けます。一食当たり少なくとも3gのタンパク質と繊維を目指す.
Beanitos Baked White Bean Mac ‘n’チーズクランチ、11オンスの袋1個で$ 4.69、Amazon
Beanfields Nacho BeanとRice Chips、24個の1.5オンス袋24.47ドル、ジェット
単純にTostitosブラックビーントルティーヤチップス、1つの7.5オンスの袋のための$ 3.37、ジェット
トレーダージョーの内面のピーズを考えている、3つの3.3オンスの袋のための$ 8.75、アマゾン（またトレーダージョーの店で入手可能）
サルサ・ヴェルデのPopCorners Bean Crisps、6オンスのバッグ1つにつき$ 7.07、Amazon
収穫はワサビ牧場のビーンクリンプスをスナップします、12オンスの3.3オンス袋は26.50ドル、Amazon
最も栄養価の高い鼻
ビーツ、ジカマ、ケール、オクラ、ニンジン、またはアップルチップのようなフルーツベースのバージョンのような、実際の野菜や果物を最初の成分として持つものがあなたに最も適しています。多くのチップ会社が自分たちの「野菜チップ」と呼んで野菜の内容について主張しますが、これらはしばしばジャガイモの粉や澱粉をベースにしています（あなたにとってはまったく問題ありませんが、他のプロのヒントは、ココナッツやアボカドのようなフルーツオイルで作られたチップに注意することです。これらの油は、植物油で作られた伝統的なチップと同じかそれ以上の飽和脂肪含量である.
ベアスナックキャロットとビートチップ、すぐに来る
リズムスーパーフードキャロットスティック、ビートチップス、ケールチップス、価格は様々です、Amazon
Terra’s Taro Chips、6オンス・バッグ1個につき$ 6.99、対象
JicaChips、8個の0.9オンスの袋のための$ 25.21、Amazon
ケトルブランドUprooted Sweet Potato Chips、12個の6オンスの袋のために37.30ドル、ジェット
HardbiteはあなたのParsnipsチップを食べます、1個の5.2オンスの袋のための$ 9.99、Amazon
トレーダージョーのクリスピークリチキオクラ、2つの1.4オンスのバッグのための$ 10.99、Amazon（トレーダージョーの店でも入手可能）
ディップ用のベストチップ
トルティーヤチップになると最高のベットですか？最初の成分として100％全粒粉を有するもの。 USDAオーガニックのような農業生産基準に言及するラベルは、「自然」のような健康ハローを持つものでは必ずしも栄養品質の指標ではありません。 「グルテンフリー」のようなアレルゲンの主張にも注意してください。特定の成分にアレルギーまたは不耐性でない限り、その主張は普遍的にはそれがより良いことを意味するわけではありません。あなたはまた、より高い繊維のフラワーの代替品を使用しており、マメ科植物、野菜または果実を最初の成分として有するスナックを探したいと思うでしょう.
7月下旬のレストランスタイルSea Salt and Lime Tortilla Chips、11オンスの袋1個につき$ 4.29、Target
7月下旬のブルーコーンカンティーナディッパーズ、1オンスの8オンスバッグのための$ 10.09、アマゾン
ガーデニング・オブ・イーダン・ブルートウモロコシ・チョコレートチップ、$ 3.81（8.1オンス・バッグ用）、ジェット
Flamous Falafel Chips、1オンス8ポンドのバッグ、Amazon Fresh
RW Garcia Black BeanとGarlic Chips、12個分の7オンス・バッグ、55.41ドル、Amazon
食べ物は良いオリーブのトルティーヤのチップ、1つの5.5オンスの袋のための$ 2.75、Amazonを味わうべきです
本当のココナッツオリジナルのココナッツフラワートルティーヤチップス、1つの5.5オンスの袋のための$ 10.99、Amazon
デザートに最適
甘いチップは、おいしい、時には栄養価の高いデザートにも役立ちます！私たちのトップピックは、あなたの甘い歯を満足させるもので、ギリシャのヨーグルトまたはアイスクリームのおいしいトッピングとして倍増できます。あなたが甘やかされているなら、シンプルな食材を持っているものを探してください。または、大きな袋全体を仕上げる衝動に抵抗するのに役立つ一食分のサイズで利用できます。砂糖を可能な限り低く、理想的には6g未満に、そして200-250カロリーをポップに保つことを目指す.
SkinnyPopスウィートシナモンポップコーンパフ、1個4.2オンス用$ 3.29、ターゲット
ポップチップス・ピーナッツ・バター＆チョコレート・ナッター・パフ、$ 57.51の72個の1オンス・バッグ、Amazon
ダンググルテンフリートーストココナッツチップス、軽く塩漬けされた、Unsweetened、1つの3.17オンスの袋のための$ 3.99、Amazon
ケトルコーンPopCorners、$ 11.27 2つの5オンスのバッグ、Amazon