地中海料理のレシピ：低カロリーの焼きたてのファラフェルとバクラバのポップコーン
地中海料理を考えるときは、おそらくオリーブオイル、ナッツ、種子、健康的なギリシャのサラダを考えるでしょう。しかし、バカラバや揚げられたファラフェルのような退廃的な食事ではないダイエットのフレンドリーな料理がたくさんあります。私のより健康的なバージョンをチェックしてください – どちらもカロリーの数分の1の同じおいしい味を提供します.
Joy Bauerからfalafelとbaklavaのよりリーンなバージョンを作る方法を学ぶ
Jan.27.202303:12
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バクラバのポップコーン
あなたがバクラバのファンであれば、薄片状のギリシャのデザートはフィロ生地、バター、ナッツ、蜂蜜で作ったのですから、バクラバのポップコーンを一杯にしてください。それはすべての同じ風味がありますが、カロリーのほんの一部です。加えて、.
焼きファラフェル
ファラフェルはおいしさが揚げられているという意見はありません。スパイシーなマッシュドチキンやファヴァ豆（またはその両方）で作られて、彼らは小さいかもしれないが、彼らは1トンのカロリーを詰めることができます。古典的な中東料理をリメイクするために、私は食材を軽くし、それらを揚げた代わりに焼いた。完成した製品は、より寛容な、より良いバージョンです。味を取って、あなたが同意するかどうか見てください!
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26.04.2023 @ 16:27
この記事は、地中海料理についての話題です。地中海料理といえば、オリーブオイル、ナッツ、種子、ギリシャのサラダなどが思い浮かびますが、バカラバや揚げられたファラフェルなど、健康的ではない料理もあります。しかし、この記事では、Joy Bauerさんが提供する、バクラバとファラフェルのより健康的なバージョンを紹介しています。バクラバのポップコーンは、フィロ生地、バター、ナッツ、蜂蜜で作られた薄片状のギリシャのデザートで、同じ風味を楽しめるが、カロリーはほんの一部です。また、焼きファラフェルは、揚げたものよりも軽く、より良いバージョンとなっています。Joy Bauerさんの料理本も紹介されていますので、興味のある方はチェックしてみてください。