彼女の朝のルーチンで ‘モーニングジョー’ホストミカブリュジンスキー

MSNBCの「モーニング・ジョー」の午前6時に私を見つけることができます。午前中は、その日のニュースに目を通しながら、見て、感じています。シャープで活力があり、よく休息しています。.

人々は私が毎日これを取り除く方法、多くの場合に太陽が上昇する前に私に何年も尋ねました。真実は非常に難しいです。私が持っていた夜間や早朝の仕事がどれだけ多くても、長い時間は簡単には得られず、身体的、精神的な負担は私が意識しなければならないものです.

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Apr.27.202304:29

それでも、「モーニング・ジョー」が空中に浮かんだ11年間で、私は明るく早く「オン」になるためにいくつかのトリック以上のものを取り上げました。目を覚ましてスタジオに毎日行くのはまだ難しいですが、私は自信をもって、私の朝の日常を科学にまで伝えることができます.

睡眠の優先順位付け.

もちろん私の大きな課題は十分な睡眠を取っていることです。午前4時にアラームが鳴ります。スタジオから1時間離れたところに住んでいるときは、準備に時間がかかりません。今、私は驚くべき髪とメイクアップの専門家と一緒に働くことができて幸運なことを知っています。しかし、私を信じて、世界のメイクは睡眠を置き換えることはできません。だから私はしようとすると、できるだけ多くの閉眼を得るために封筒をプッシュ.

車は私をロックフェラーセンターに連れて行き、私はパジャマの中で私の家から偶然立ち去る。道路に着くと、私はあなたがそれを推測した – 眠りに落ちる。私は午前5時前に30匹の岩に到着し、すべてを行うために2階でレースをする。私は30岩で私の髪を洗う。私は30ロックで私の服を保つ.

ベッドの前に、できるだけ多くの準備作業を行い、すべての最新ニュースを読んでいます。私たちのエグゼクティブプロデューサー、Alex Korsonは、私のメイクを終わらせている間に、一晩の変更について私にブリーフィングします.

しかし、まず：コーヒー.

朝食のために、私がショーの前に持っている唯一のものは、スターバックスからの余分な暑い余分な泡、ダブル赤目ミストです。それは本当に超音速のコーヒーです。しかし、本当に目を覚ますのはショーそのものです.Joe Scarborough、Willie Geist、Mike Barnicleとのセットでの楽しみです。私たちは話をして、突然、それはパーティーのようなものです。それは私のエネルギーを動かすので、もっとカフェインの必要はありません（私は午前8時ごろ、蜂蜜を含むオートミールが必要です）.

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私はいつも朝の人でした。私が覚えている限りでは、私は新しい日の新鮮さが大好きだったので、本当に早く起きるでしょう。しかし、仕事のために早く起きることは、まったく別のことです.

私は自分の仕事が大好きですが、私は自分の好きな時間である午前中に個人的な時間を過ごしています。そして、午前9時にショーが終了するとニュースが止まるようなことはありません。私の仕事は24時間体制のケアが必要です。だから、私は睡眠不足と精神的健康を非常に真剣に受け止めることをポイントにしています。実際、私は自分のエネルギーと眠る能力を一貫して医師と一緒に作業していました。私のようなシフトを遂げるときは、自分で簡単にやることではありません.

私は女性にこれが簡単で魅力的なプロセスであると伝えたくありません。両方の端で狂った時間と蝋燭を燃やすことは間違いなく価格を持っています。女性や男性の方も、非伝統的な時間にこれを理解するために働く人は、肉体的、精神的な犠牲を払うことを強くお勧めします。それはあなたが監視したいと慎重にしたいものです。あなた自身の世話をすると、あなたの仕事は実現するでしょう.

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