あなたが疲れているという驚くべき理由

Julie Evans著

防止

私たちはすべて、あまりにも忙しいライフスタイルで疲れを責める傾向があります。私たちが正しい時代の多く.

あなたがいつも疲れているなら、それを吹き飛ばさないでください。いくつかのライフスタイルを変えるのに2〜3週間かかります。より多くの睡眠を取る、あなたの社会的なカレンダーを整える、より健康的な食べ物を食べる、より多くの体液を飲む、マルチビタミンを取る、そしてカフェインとアルコール.

アトランタの内科医であるSandra Adamson Fryhofer医師は、「こうした変化の後でもまだ疲労の症状を感じているなら、専門的な助けが必要です。過度の疲労は治療が可能な、より深刻な病状の徴候となり得る。知るべき最も一般的な7つの問題は次のとおりです.

最初に試してみてください：毎晩もっと眠れるようにトリック

1.貧血

この状態は、重度の女性または十分な鉄を消費しない女性でより一般的です. 

貧血による疲労は赤血球の欠乏の結果であり、肺からあなたの組織や細胞に酸素を運ぶ。あなたは弱く、息切れを感じるかもしれません。貧血は、鉄分やビタミン欠乏症、失血、内出血、関節リウマチ、癌、腎不全などの慢性疾患によって引き起こされる可能性があります。妊娠期間中の女性は、月経中の失血や妊娠中や授乳中の余分な鉄の必要性のために、鉄欠乏性貧血に特に罹患しやすいと、カリフォルニア大学サンフランシスコ校の臨床医学教授Laurence Corash.

症状： 疲労は大きなものです。その他には、極端な衰弱、睡眠困難、集中力の欠如、急速な心拍、胸痛、頭痛などがあります。階段を登ったり、短距離を歩いたりするなどの簡単な運動は、疲労を引き起こす可能性があります.

テスト： 貧血の徹底的な評価には、赤血球のレベルをチェックする完全な血液検査（CBC）を含む完全な身体検査と血液検査が含まれます。失血のために便を確認することも標準です.

クイックエネルギーブーストトリック 

2.糖尿病

毎年、100万人以上の人々が2型糖尿病と診断されていますが、多くの人がそれを持っているかどうか分からないこともあります.

グルコースとも呼ばれる砂糖は、体を動かす燃料です。そしてそれは、グルコースを適切に使用することができない2型糖尿病の人々のためのトラブルを意味し、血中にそれを蓄積させる。ジョーンズ・ホプキンス大学の総合臨床研究センターの医学・プログラムディレクター、クリストファー・ド・ソーデック教授は、身体をスムーズに動かすのに十分なエネルギーがなければ、糖尿病患者はしばしば疲労を最初の警告徴候の1つとして認識している、医学の.

症状： 疲労とは別に、過剰な渇き、頻繁な排尿、飢餓、体重減少、過敏症、膣内の酵母感染、および視力のぼけが含まれます.

テスト： 糖尿病の2つの主要なテストがあります。一般的な空腹時血糖検査は、断食後8時間の血糖値を測定します。通常、朝の最初のものです。経口グルコース負荷試験（OGTT）では、血液を2回採取する：グルコースシロップを飲む直前に、その後2時間後.

あなたの血糖を下げるパワー朝食

3.甲状腺疾患

あなたの甲状腺ホルモンが不足しているときは、毎日の活動でさえも、.

男性のネクタイの結び目のサイズに関する甲状腺は、首の前部にあり、あなたの代謝を制御するホルモンを産生します。甲状腺ホルモンが多すぎると（甲状腺機能亢進症）、代謝が速くなります。少なすぎると（甲状腺機能低下症）、代謝が遅くなる.

症状： 甲状腺機能亢進症は、筋肉の疲労や衰弱を引き起こします。これは、最初に太ももに気付くことがあります。自転車に乗ったり階段を登ったりするような練習はもっと難しくなります。他の症状としては、原因不明の体重減少、常に暖かい気分、心拍数の増加、月経の流れが短くて頻度が低い、渇きが増えているなどがあります。甲状腺機能亢進症は、20代と30代の女性で最も一般的に診断されますが、高齢女性や男性にも発症する可能性があると、ニューヨーク市のコロンビア大学メディカルセンターニューヨーク甲状腺センターのロバートJ.マコーネル医師.

甲状腺機能低下症は、軽度の活動であっても、疲労、集中不能、筋肉痛を引き起こす。その他の症状には、水分保持による体重増加、常に寒さ（暖かい気候であっても）、より重くより頻繁な月経および便秘が含まれる。甲状腺機能低下症は、50歳以上の女性に最も一般的です。実際、50歳を超える女性の10％には少なくとも軽い甲状腺機能低下症があるとMcConnell.

テスト： 甲状腺疾患は血液検査で検出することができます。 「甲状腺障害は治療可能であり、疲労や筋肉の衰えを訴えるすべての人々に甲状腺の検査を行わなければならない」とMcConnell.

4.うつ病

「うつ病」よりも、うつ病は、自分や他人について眠り、食べ、感じる方法に影響を与える重大な病気です.

治療がなければ、うつ病の症状は数週間、数ヶ月、さらには数年続くことがあります。だから、警告サインを認識して助けを得ることが重要です.

症状： 私たちはすべて同じようにうつ病を体験するわけではありません。しかし、一般的に、うつ病は、エネルギーの減少、睡眠や食生活の変化、記憶と集中の問題、絶望感、無力感、負の感情を引き起こす可能性があります.

意欲的な方法でうつ病があなたの健康を向上させる 

テスト： うつ病の血液検査はありませんが、あなたの医師はあなたに一連の質問をしてそれを識別することができます。あなたが2週間以上にわたって5つ以上の症状を経験した場合、またはあなたの人生を妨げる場合は、医師または精神保健専門家にお尋ねください。あなたの医師は、他の問題を除外するために徹底した身体検査を勧めてもよい.

• 疲労やエネルギー損失
• あまりにも痩せすぎる
• 永続的な悲しい、不安な、または「空の」気分
• 食欲および体重減少の減少、または食欲および体重増加の増加
• かつて楽しんでいた活動の興味や喜びの喪失
• 不穏または過敏症
• 頭痛、慢性疼痛、または便秘および他の消化器障害など、治療に応答しない持続的な身体的症状
• 集中、覚え、意思決定の難しさ
• 罪悪感、絶望感、無価値感を感じる
• 死や自殺の考え

5.関節リウマチ

この自己免疫疾患は、早期に診断することは必ずしも容易ではないが、探すための微妙な手がかりがある.

RAは、免疫系がそれ自身に逆らって健康な関節組織を攻撃するときに起こり、骨や軟骨に不可逆的な損傷をもたらすことがあります.

症状： 多くの症状（疲労、低エネルギー、食欲喪失、関節痛など）は、線維筋痛症および狼瘡などの他の形態の関節炎を含む他の健康状態によっても共有されます。また、疲労の原因となる貧血や甲状腺疾患は、RAを患う人々にさらに多く見られると、アトランタ拠点の関節炎基金のジョン・クリッペル（John Klippel）MD社長兼最高経営責任者（CEO）.

リウマチ専門医は、RAの診断において、以下の基準のうち少なくとも4つを探す：最大改善の前に少なくとも1時間持続する関節内および関節周囲の朝のこわばり;同時に軟組織の腫脹または流体を伴う少なくとも3つの関節領域;少なくとも1つの関節領域が手首、ナックル、または指の中間関節で膨らんでいる。身体の両側に同じ関節領域が同時に関与する。皮膚の下の組織の塊; X線によって検出される手首または手関節における骨侵食.

テスト： リウマチ専門医による徹底した身体検査により、この疾患の最も有益な証拠が得られるが、血液中に見出される抗体であるリウマチ因子の存在についての試験もある。 RAの陽性者の約80％がこの抗体陽性であるが、検査は確定的ではない.

関節炎についての重要な質問、回答 

6.睡眠時無呼吸

どのくらいの安心感があっても、疲れて目を覚ますと、この睡眠障害の問題が起きる可能性があります.

睡眠時無呼吸症は、睡眠中に短時間の呼吸中断を特徴とする疾患である。最も一般的なタイプの閉塞性睡眠時無呼吸症候群では、あなたの上気道が実際に閉鎖または崩壊して数秒間崩壊し、脳は再びあなたの目を覚まして再び呼吸を開始します。閉塞性睡眠時無呼吸症候群の患者さんは、夜に数十回または数百回も呼吸を停止する可能性があると、テネシー州ノックスビルにあるバプテストスリープ・インスティテュート（Baptist Sleep Institute）の元医学ディレクター、ロザンヌ・バーカー（Roseanne S. Barker）.

症状： 睡眠時無呼吸はしばしばいびきによって伝えられ、一般に翌日には疲労が続く。睡眠時無呼吸は心臓病、高血圧、脳卒中につながる可能性があるため、検査することが重要です.

テスト： これは、あなたの睡眠パターン、呼吸変化、脳活動を監視する痛みのない検査である腹腔鏡検査を受ける睡眠診療所で一晩滞在することを含みます.

今日は眠いですか？昨夜あなたは何時間寝ましたか？ Facebookでこの話を話す. 

より多くの予防から： 

• あなたが十分な睡眠を得ていないトップ10の理由
• あなたの健康テストをスケジュールするベストタイム 
• あなたが線維筋痛について知っておくべき10の事柄
• あなたの次の健康スクリーニングをエースする方法