バイラルの不安、うつ病の「非常に悲しい」Twitterアカウントの作成者

「私はバスタブからあなたと話しています」メリッサ・ブローダーは電話で陽気に宣言します。彼女は悲しいので巨大なフォローを持っている人とのインタビューを始めるのは珍しい始まりです.

詩人のウィルス@SoSadToday Twitterアカウントには、空虚、拒絶、愛の痛み、失望、自己憎悪、不安、世界の恐怖などの一般的な考えを頻繁に読んでいる30万人以上の読者がいる。.

「私は probably always going to be an anxious person,” Melissa Broder says.
「私はおそらくいつも不安な人になるだろう」とメリッサ・ブローダー.礼拝主バイロン

カリフォルニア州ヴェニスに住むブローダーは、子供の頃から不安に苦しんでいましたが、それは精神的な健康再開の一部に過ぎません。彼女は21歳のときにパニック発作を起こし、摂食障害や中毒と戦い、うつ病に対処し続けています.

“私は覚えている限り、自分の肌ではいつも不快感を感じていました。”とブローダーは語った。 “私はこのようなことをさせる場所が必要でした。”

Broderは、彼女の人生で特に困難な時期を経て、2012年に@SoSadTodayアカウントを開始し、数千人の信者がすぐに引き寄せられたことに感銘を受けた。暗いユーモア、冒涜、脆弱性、正直と混じって、Broderのつぶやきは和音を叩いたようです.

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彼女は2015年にローリングストーンの記事で彼女のアイデンティティを明らかにするまで、3年間匿名でツイートした.

「So Sad Today」と題された彼女の新しい本は、ソーシャルメディアに取り組むテーマのいくつかを深く掘り下げ、死ぬ恐れやオープンな結婚からニコチンガムへの執着までを探求しています.

Broderの悩ましいつぶやきや執筆は、30代の女性の笑い声（彼女は彼女の年齢についてより具体的ではないことを断った）を彼女の明るい声や写真とは思えないかもしれませんが、メンタルヘルスの問題特定の方法で見たり行動したりする必要があります.

Broder has suffered from panic attacks for more than a decade.
ブローダーは十年以上にわたりパニック発作に苦しんできました.礼拝主バイロン

多くの人がマスクを着用し、あなたの周りにはあなたの周りにもっと悲しみがあります。.

“それはあなたが知っている誰でもできます。私たちの中には、自分自身の一部を隠すことに本当に熟練した人もいる」.

「うつ病と不安は私の一部です。彼らが本当に大声で、彼らが乗っ取っているものです…しかし、私がそれと一緒に暮らしている時があります…笑顔も私の一部です。

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彼女のパニック発作は特に驚くべきことであり、彼女は窒息し、急速な心臓の鼓動、めまい、超現実感の恐ろしい感覚を伴い、Broderは「サイケデリックな体験のように」と述べている。

ライオンが突然部屋に現れたときにどう反応するか考えてみましょう：あなたの心は競争し、あなたは死ぬつもりだと思うでしょう – それはライオンや他の論理的な理由がないと感じていますパニック発作.

ブローダーは、認知行動療法の助けを借りて物事が改善されたが、10年以上彼らを抱えていた、と彼女は言った。彼女は毎月精神科医とセラピストを診察し、EffexorやProzacなどの薬を服用し、毎日瞑想して運動します。彼女は11年間冷静になっています.

「おそらくいつも不安な人になるだろう」と彼女は語った。 「私にとっては、それは非常に周期的です。私が再びパニック発作を起こすことは決してないと思うようになると、それが私がそれらを再び獲得し始める時です。

Twitterでブローダーが増えているということは、人々が悲しみを語ることが多いことを意味します。彼女のアカウントに記載されている住所にメールを送ると、24時間危機のコールセンターへのリンクを含む、いくつかのアドバイスとヒントが掲載された自動応答が表示されます.

なぜ多くの人が彼女のつぶやきで識別しますか？悲しみは人間の経験の時代を超越して普遍的な部分なので、正直に言えば本当の安心感があります。.

「私が人から最も聞いたことは、彼らが一人暮らしを感じていないということだ。私がそれをすることができれば、それは素晴らしいことだ」と彼女は言った.

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