100 세의 스키어가 길고 건강한 행복한 삶의 4 가지 비밀을 나눕니다.

George Jedenoff는 그가 100 살이라는 것을 믿을 수 없으며 그의 생일 파티를 보시면 동의 할 것입니다. 그는 이번 여름에 눈이 내리 쬐는 큰 날을 보았습니다..

57 년 동안 산을 내려 가고있는 제드 노프 (Jedenoff)는 유타주의 스노우 버드 스키 리조트 슬로프에서 모인 팬들에게 “나는 100 세 생일에 더 좋은 선물을 찾을 수 없었다..

남자는 스키 타러 100 번째 생일을 축하합니다.

2011 년 7 월 10 일01:09

활기차고 아이폰을 들고 100 세가되는 젊은이는 오늘의 기자가 제드 노프 (Jedenoff) 씨에게 “내 이름은 조지 (George)”라고 말하면서 조화를 이루는 분위기를 풍기고있다..

1917 년 7 월 5 일 러시아에서 태어난 제드 노프는 가족이 러시아 혁명에서 탈출하여 서부 해안에 정착 한 1923 년 미국에 왔습니다. 그는 스탠포드 대학을 졸업하고 그의 아내 “내 인생에서 가장 중요한 것”을 만났습니다. 그들은 1943 년에 결혼했다..

그는 1960 년 스키를 타고 유타로 옮겨 일자리를 옮겼습니다..

“나는 사람들이 여기서 무엇을 할까 생각했다. 그들은 ‘우리는 볼링 다리가 있고 많은 사람들이 스키를 타며 나에게 멋진 일이 될 것’이라고 말했다 “고 말했다. “나는 43 세에 그것을 가지고 갔고, 내가 만든 가장 현명한 결정 중 하나였습니다.”

그는 매년 유타 주 워 새치 산에서 스키를 타고 왔습니다..

그를 계속 붙잡고있는 게 뭐야? 좋고, 길고, 건강한 삶을위한 네 가지 규칙이 있습니다.

1. 사랑

제덴 오프와 그의 아내는 74 년 동안 결혼 생활을했습니다. “그녀는 내 평생 동안 내게 일어난 최고의 일”이라고 말했다..

현재 94 세의 아내는 알츠하이머 병을 앓고 있으며 샌프란시스코 만 지역의 부부 집에서 약 10 마일 떨어진 양로원에 산다. Jedenoff는 매일 점심과 저녁 시간에 그녀에게 먹이를주는 데 도움을줍니다..

“나는 아직도 운이 좋게 느낀다. 나는 아직도 그녀를 가졌지 만, 자질구레 한 일이 아니며, 평생 동안 나를 도왔던 훌륭한 일들을 위해 돈을 돌려 줄 수있는 축복이다.”

TODAY는 많은 사람들이 100에 살고있는 캘리포니아 타운을 방문합니다.

Jun.01.202305:48

2. 운동

지난 30 년 동안 Jedenoff는 매일 아침마다 운동하는 것을 우선 과제로 삼았습니다..

“내 비밀은 당신이 그것을 부르길 원한다면, 때때로 당신이하는 일이 아닌 일상 생활의 한 부분으로 삼는 것”이라고 지적했다. “일어나서 치아를 닦고, 면도하고 바로 내려 가서 운동을 한 다음 아침을 먹습니다. 네가 그렇게한다면, 너는 그걸 스스로 말하지 않을거야. “

그는 집에서 “멍청한 장비”를 사용하여 운동을하지만, 장비의 종류는 중요하지 않습니다. 주된 목표는 저항 운동으로 근육을 작동시키는 것입니다. Jedenoff는 다리, 팔, 복근 및 등을 위해 운동을합니다. 그는 또한 몇 심장 기계의 도움으로 또는 그의 안뜰에 조깅하여 심장 박동을 얻습니다. 그의 일상은 약 45 분이 걸린다..

3. 적당히 살기

제덴 노프는 먹는 음식을보고 지나치게 검거하지 않고 부유하고 기름진 음식을 피합니다. 그는 더 이상 술을 마시지 않습니다. 백년은 디저트를 좋아하지만 그 습관도 모니터합니다..

성 조지 Jedenhoff
George Jedenhoff는 43 세의 나이에 1960 년에 스키를 배웠습니다..브랜든 오트 / 스키 유타

4. 인생의 우선 순위 기억하기

인생의 균형을 유지하고 즐거움뿐만 아니라 의미도 포함시켜야한다고 Jedenoff는 권고했다..

“사람들은 ‘어떻게 스키를 좋아하니?’라고 말하지만 저는 스키를 좋아하지만 스키는 디저트와 같습니다. 당신은 당신의 메인 코스를 가져야합니다 – 그것이 당신의 인생입니다. 인생에서 너무나 많은 것들이 있습니다. 그러면 당신은 디저트를 먹고 스키를 타십시오. “.

“당신이 100 년 간 간 인생은 짧습니다. 건설적인 일을하면서 시간을 보내야합니다. 중요한 것을 위해 삶을 활용하십시오. 다른 누군가를 위해 좋은 일을하려고 시도하십시오 – 그 자체로 멋진 치료법입니다..

“너 자신을 위해 살지 마라. 네가이 땅에 있고 좋은 주님이 주신 자원을 사용하는 것이 운이 좋다는 사실을 위해 살아라.”

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