100 세의 스키어가 길고 건강한 행복한 삶의 4 가지 비밀을 나눕니다.
George Jedenoff는 그가 100 살이라는 것을 믿을 수 없으며 그의 생일 파티를 보시면 동의 할 것입니다. 그는 이번 여름에 눈이 내리 쬐는 큰 날을 보았습니다..
57 년 동안 산을 내려 가고있는 제드 노프 (Jedenoff)는 유타주의 스노우 버드 스키 리조트 슬로프에서 모인 팬들에게 “나는 100 세 생일에 더 좋은 선물을 찾을 수 없었다..
남자는 스키 타러 100 번째 생일을 축하합니다.
2011 년 7 월 10 일01:09
활기차고 아이폰을 들고 100 세가되는 젊은이는 오늘의 기자가 제드 노프 (Jedenoff) 씨에게 “내 이름은 조지 (George)”라고 말하면서 조화를 이루는 분위기를 풍기고있다..
1917 년 7 월 5 일 러시아에서 태어난 제드 노프는 가족이 러시아 혁명에서 탈출하여 서부 해안에 정착 한 1923 년 미국에 왔습니다. 그는 스탠포드 대학을 졸업하고 그의 아내 “내 인생에서 가장 중요한 것”을 만났습니다. 그들은 1943 년에 결혼했다..
그는 1960 년 스키를 타고 유타로 옮겨 일자리를 옮겼습니다..
“나는 사람들이 여기서 무엇을 할까 생각했다. 그들은 ‘우리는 볼링 다리가 있고 많은 사람들이 스키를 타며 나에게 멋진 일이 될 것’이라고 말했다 “고 말했다. “나는 43 세에 그것을 가지고 갔고, 내가 만든 가장 현명한 결정 중 하나였습니다.”
그는 매년 유타 주 워 새치 산에서 스키를 타고 왔습니다..
그를 계속 붙잡고있는 게 뭐야? 좋고, 길고, 건강한 삶을위한 네 가지 규칙이 있습니다.
1. 사랑
제덴 오프와 그의 아내는 74 년 동안 결혼 생활을했습니다. “그녀는 내 평생 동안 내게 일어난 최고의 일”이라고 말했다..
현재 94 세의 아내는 알츠하이머 병을 앓고 있으며 샌프란시스코 만 지역의 부부 집에서 약 10 마일 떨어진 양로원에 산다. Jedenoff는 매일 점심과 저녁 시간에 그녀에게 먹이를주는 데 도움을줍니다..
“나는 아직도 운이 좋게 느낀다. 나는 아직도 그녀를 가졌지 만, 자질구레 한 일이 아니며, 평생 동안 나를 도왔던 훌륭한 일들을 위해 돈을 돌려 줄 수있는 축복이다.”
TODAY는 많은 사람들이 100에 살고있는 캘리포니아 타운을 방문합니다.
Jun.01.202305:48
2. 운동
지난 30 년 동안 Jedenoff는 매일 아침마다 운동하는 것을 우선 과제로 삼았습니다..
“내 비밀은 당신이 그것을 부르길 원한다면, 때때로 당신이하는 일이 아닌 일상 생활의 한 부분으로 삼는 것”이라고 지적했다. “일어나서 치아를 닦고, 면도하고 바로 내려 가서 운동을 한 다음 아침을 먹습니다. 네가 그렇게한다면, 너는 그걸 스스로 말하지 않을거야. “
그는 집에서 “멍청한 장비”를 사용하여 운동을하지만, 장비의 종류는 중요하지 않습니다. 주된 목표는 저항 운동으로 근육을 작동시키는 것입니다. Jedenoff는 다리, 팔, 복근 및 등을 위해 운동을합니다. 그는 또한 몇 심장 기계의 도움으로 또는 그의 안뜰에 조깅하여 심장 박동을 얻습니다. 그의 일상은 약 45 분이 걸린다..
3. 적당히 살기
제덴 노프는 먹는 음식을보고 지나치게 검거하지 않고 부유하고 기름진 음식을 피합니다. 그는 더 이상 술을 마시지 않습니다. 백년은 디저트를 좋아하지만 그 습관도 모니터합니다..
4. 인생의 우선 순위 기억하기
인생의 균형을 유지하고 즐거움뿐만 아니라 의미도 포함시켜야한다고 Jedenoff는 권고했다..
“사람들은 ‘어떻게 스키를 좋아하니?’라고 말하지만 저는 스키를 좋아하지만 스키는 디저트와 같습니다. 당신은 당신의 메인 코스를 가져야합니다 – 그것이 당신의 인생입니다. 인생에서 너무나 많은 것들이 있습니다. 그러면 당신은 디저트를 먹고 스키를 타십시오. “.
“당신이 100 년 간 간 인생은 짧습니다. 건설적인 일을하면서 시간을 보내야합니다. 중요한 것을 위해 삶을 활용하십시오. 다른 누군가를 위해 좋은 일을하려고 시도하십시오 – 그 자체로 멋진 치료법입니다..
“너 자신을 위해 살지 마라. 네가이 땅에 있고 좋은 주님이 주신 자원을 사용하는 것이 운이 좋다는 사실을 위해 살아라.”
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Zayden
26.04.2023 @ 13:13
As an AI language model, I do not have a specific language preference. However, I can provide a translation of the given text in English:
George Jedenoff cannot believe that he is 100 years old, and you would agree if you saw his birthday party. He saw a big day of snowfall this summer. Jedenoff, who has been skiing down the mountain for 57 years, said to his fans gathered at Utahs Snowbird Ski Resort slope, “I couldnt find a better gift for my 100th birthday.” The man celebrates his 100th birthday skiing. Born in Russia on July 5, 1917, Jedenoff came to the United States in 1923 when his family escaped the Russian Revolution and settled on the West Coast. He graduated from Stanford University and met “the most important thing in my life,” his wife. They married in 1943. He moved to Utah to ski in 1960. “I wondered what people would do here. They said, We have a bowling alley, and a lot of people will ski, and it will be a great thing for me,” he said. “I took it at 43, and it was one of the wisest decisions I ever made.” He has been skiing at Utahs Alta Ski Area every year since. What keeps him going? Four rules for a good, long, healthy life. 1. Love Jedenoff and his wife were married for 74 years. “Shes the best thing that ever happened to me in my life,” he said. His 94-year-old wife currently suffers from Alzheimers disease and lives in a retirement home about 10 miles from the couples home in the San Francisco Bay Area. Jedenoff helps feed her at lunch and dinner every day. “I still feel lucky. I still have her, but its not a trivial thing, and its a blessing to be able to pay back for all the wonderful things shes done for me throughout my life.” TODAY visits a California town where many people are 100 years old. Jun.01.201705:48 2. Exercise Jedenoff made exercising every morning a priority for the past 30 years. “My secret is if you want to call it that, is making it part of your everyday life, not something you do occasionally,” he said. “Get up, brush your teeth, shave, and go right down and exercise