hygge 란 무엇입니까? 왜 세계에서 가장 행복 한 나라가 이것이 자신의 비밀이라고 말합니까?

행복 : 그것은 우리 중 대부분이 사용할 수있는 것 중 하나입니다. 그러나 어떻게 그것을 얻습니까??

때로는 인터넷에서 주장하는 모든 기사가 치유의 모든 치료법에 대한 비밀을 가지고 있다고 생각합니다. (유죄입니다. 행복을 높이기위한 12 가지 인생 교훈, 행복에 대한 10 가지 비밀, 행복을위한 5 가지 예기치 않은 힌트 등 몇 가지 예를 들자면 Hoda Kotb의 5 가지 수업을 확인하십시오.)

그렇다면 왜 행복은 아직 그렇게 어려운가? 어쩌면 우리가하려고하기 때문입니다. 너무 많은. 비밀은 실제로 매우 쉽고 – 싸게 될 수 있습니까??

그것은 덴마크의 선량한 사람들이 말하는 것과 그들이 알아야하는 것입니다. 그들의 나라는 세계에서 행복을 위해 계속해서 1 위 자리를 차지하고 있습니다. 그들은 그들의 문화의 중심 인 단어를 공언합니다 (그러나 미국인은 간신히 발음 할 수 있습니다) : Hygge.

네가 뭘 생각하는지 알아.. Hyg-ga-what?

글쎄, 처음에는 HOO-ga라고 발음했는데, 친숙 해 보인다면 덴마크 문화의 중요성을 영원히 간직하고 있었지만 갑자기 미국에서 매우 유행했기 때문입니다..

덴마크의 삶의 질 추세 인 ‘하이지 (hygge)’에 대해 알아보십시오.

Mar.10.202303:29

2016 년 올해의 단어에 대한 후보로 선정 된 후 hygge는 “Hygge의 작은 책 : 행복한 삶에 대한 덴마크의 비밀”, “Hygge : The Danish Art “Hygge : 행복한 삶을 사는 북유럽의 비밀”, “Hygge 책 : 덴마크의 만족, 안락 및 연결의 예술”, 그리고 그 이후로 가장 인기있는 신문 및 잡지 기사 마리 콘도의 삶을 변화시키는 마법의 정리.

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그래서 그것은 무엇을 의미합니까? 거의 모든 곳에서 “아늑한”것으로 번역되었으므로 하이지의 핵심 요소 중 일부는 따뜻한 담요, 양모 양말과 스웨터, 따뜻한 음료 및 벽난로를 포함합니다. 내가 이것을 쓸 때 (내가 쓰는 것처럼, 두꺼운 겨울 양말에 무거운 퀼트 밑에 앉아 차가운 뜨거운 낯짝을 마시 며), 나는 무엇이 정확히 “하이지 (hygge)”와 어떻게 만들어 졌는지를 조사하기 시작했다. 이 개념을 사용하여 더 많은 행복을 찾는다..

나의 hygge 사냥의 첫번째 중지는 모든 일이 어떻게 일했는지 나에게 가르치기 위해 지방의 Dane를 발견하는 것이었다. 나는 전화 상에 “하이지 (hygge)”라고 발음하려고 할 때 믿을 수 없을만큼 따뜻하고 인내심이 강한 현지 스칸디나비아 인들을 냉대 한 후 뉴욕의 덴마크 총영사 인 앤 도르트 리겔 슨 (Anne Dorte Riggelsen)을 설득하여 하루를 보냈습니다. 나에게 하이지에 관한 모든 것을 가르쳐 라..

Riggelsen은 친절하게도 나를 집에 데려다 줄 수 있었고, 그녀와 그녀의 팀은 엄청나게 세련되고 친근한 Danes의 팀이 그것을 얻을 때까지 “HOO-ga, HOO-ga”라는 음절을 반복했다. “hyggelig”순간을 만드는 것 (즉, 매우 hygge 한 것).

“우리에게는 데인즈 (Danes)의 일반적인 개념이며, 설명하기가 거의 불가능합니다.” “그러나 나는 그것을 설명하기 위해 여기에있다! 인생을 견디거나 심지어 아주 좋게하기 위해서, 당신이 창조하는 친밀감을 하루에 몇 번씩 의도적으로한다.” 그게 무슨 뜻 이죠? 천천히 시간을 보내고 하루를 잠시 만들어보세요. 커피 또는 과자를 친구와 공유하고, 좋은 책으로 꾸미고, 가족과 게임을하고, 신선한 공기 속에서 산책을 떠나 자연의 정량을 얻습니다..

그들은 나에게 맛있는 페이스트리와 커피가 펼쳐지는 하이 젤리 티 파티를 던졌고, 매력적이었고 웃기는 이야기를 전했다. 분명히, 그것은 간단히 말해서 hygge입니다..

“실제로 그것은 존재의 한 방법입니다.”Riggelsen은 설명했다..

다른 중요한 요소 : 양초, 물론, 올바른 hygge 분위기, 유머 감각 – 그것은 모든 것이 어리 석음과 웃음에 관한 것입니다 – 그리고 자신에게 친절하고 삶을 너무 진지하게 생각하지 않는 건강한 복용량. Riggelsen의 집에서 가장 많은 hygge 명소 중 일부는 그녀의 깔끔하지 않은 책장, b) 그녀의 아이들이 조금 사랑하는 마모 된 장난감 컬렉션, 그리고 c) 군복을 입고 개 초상화로 수 놓은 매우 어리석은 베개 한 쌍. 그들 중 광경만으로 그녀의 킥킥 웃음을 만들었습니다..

나는 실제로 여기 저기에 hygge를 연습 해 왔으며, 이름을 붙여서 일상 생활에서 쉽게 시간을 낼 수있게 만들었다는 것을 깨달았다. 특히 스트레스를 많이주는 날에는 친구와 15 분 동안 신선한 공기와 추억을 즐기기 위해 나가기로 결심했으며, 내가 힘차게 순간을 보내고 있음을 깨닫게되어 기뻤습니다. 힘든 하루 일과 후에 픽업 (pick-me-up)이 필요할 때, 나는 뜨거운 차 한 잔을 만들어 맛있는 쿠키를 즐기기로 결심했습니다. 어느 날 저녁 친구들과 좋아하는 보드 게임을 할 시간을 가졌습니다. 대신 그 시간 동안 답변 해 준 이메일이 무엇이든지간에 오랫동안 지속될 재미있는 기억이되었습니다..

궁극적으로, hygge는 너무 열심히 자신에 대해, 그리고 긴장을 풀고 삶과 경험을 통해 기쁨을 가져다주는 다양한 방법을 찾는 것에 관한 것입니다. 그런 식으로, 마리 콘도와별로 다르지 않습니다.!

Hygge하는 법

저자 Meik Wiking의 “The Little Book of Hygge”는 처음부터 시작하는 사람들을위한 철학의 지침으로 기능하고 hygge “emergency kit”(초콜릿!)에 무엇을 포장해야하는지와 같은 전문가 팁을 포함합니다. Happiness Research Institute의 CEO이기도 한 Wiking에게 일상적이며 미친 삶에 hygge를 작동시키는 방법을 물었습니다. 여기에 그의 조언이 있습니다.

오늘: 나는 항상 서두른다고 느낀다. Hygge는 시간을내어 주위를 중심으로하는 것처럼 보입니다. 항상 이동 중에도 어떻게하면 hygge 수 있습니다.?

MW : Hygge는 인생을 위대하게 만드는 단순하고 작은 즐거움을 포용하는 것입니다. 초를 밝히고 차 한 잔이나 양질의 초콜릿을 즐기는 데는 거의 시간이 없습니다. 그러나 예, hygge는 시간을내어 휴식을 취하고 순간에 나타나기 때문에 파워 하이지 (power hygge)는 실제로 덴마크에서는 아닙니다..

양초는 hygge의 중요한 열쇠처럼 보입니다. 그러나 항상 적절하지는 않습니다. 책상을 하이 게하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 예를 들어 큐비클이있는 큰 사무실에서 일하는 경우?

데인은 hygge가 사무실에서 일어날 수 있고 있어야한다고 믿습니다. 우리는 실제로 사무실에 촛불을 가지고 있지만 실용적이지 않다면 식물을 추가하고 AC가 너무 높을 때 아늑한 곳으로 직장을 꾸밀 수 있습니다. 또한 늦은 밤에 편안하게 모직 양말을 가져 오십시오. 그리고 hygge 사무소도 평등 주의자입니다. 그래서 스스로 점심을 먹는 대신 주중 어느 날 점심 용으로 주전자를 준비하지 않으시겠습니까? 모두가 공유하면 모두가 하이 게.

Hygge는 음식에 관해서 많은 치료를 포함하는 것 같습니다. 수분을 공급할 수 있습니까??

Hygge는 자신에게 친절하게 대하는 것입니다. 자신에게 치료를 제공하고 건강한 삶의 요구에서 벗어나 자신과 서로에게주는 것입니다. 케익은 잘랐다. 커피 나 핫 초콜렛도 먹을 수 있습니다. 당근은 많이 붙지 않습니다. 그러나 팝콘은 더 건강하고 hygge, 특히 당신이 동일한 사발을 공유하는 경우에.

그러나 hygge 음식은 또한 느린 음식에 관한 것이고 우리의 손을 더러워지게합니다. 특히 겨울에는 주말 오후에 오븐에서 수 시간을 필요로하거나 스토브에서 끓는 일을 굽거나 요리하는 것이 가장 좋습니다. 귀하의 hyggekrog에서 책을 읽거나 가족과 함께 시간을 보내고있는 중 스토브에서 끓는 냄비를 가지고있는 것이 hygge의 본질입니다. 일어나야 할 유일한 이유는 스튜에 적포도주를 조금 더 추가하는 것입니다..

분명히 당신의 전체 삶이 하루 hygge 수 없습니다 (또는 그것을 할 수 ??). 어떤 비율의 hygge / not-hygge를 사용해야합니까??

Hygge는 내가 매일 연습하는 것입니다. 나는 매일의 일과에 약간의 즐거움과 감사를 기울이려고 노력한다. 그러나 hygge가 엄격한 일상이나 엄격한 정권이 아니라는 점을 강조하는 것이 중요합니다. 그것은 당신이 살아야하는 규칙들입니다. 그것은 자신에게 휴식을주는 것입니다..

Hygge는 겨울에 의미가 있습니다. 하지만 여름에는 어떻게해야할까요??

연중 내압 유지가 가능합니다. 여름은 공원이나 바다에서의 하이 구겔 피크닉을위한 완벽한 시간입니다. hygge를 극대화하기위한 potluck으로 만드십시오. 바베큐는 또한 전세계에서 행해지는 여름 하이 게 (sung hyge)의 한 유형입니다. 석탄을 비추고 함께 요리하십시오. 그리고 석탄이 적당한 온도에 도달하기를 기다리는 동안 크로켓, 배드민턴 또는 캐치와 같은 잔디 게임을 즐기십시오. 그리고 자전거 타기와 hygge는 손을 잡으러 간다..

집에 벽난로를 놓을 수 없다면 어떻게합니까??

다음으로 가장 좋은 것은 덴마크에서 불리는 촛불이나 “살아있는 불”을 많이 밝히는 것입니다. 그것이 가능하지 않다면 우리는 일반적으로 조명에 집착합니다. 램프를 전략적으로 배치하여 빛의 수영장을 만듭니다. 황금빛 시간 (일몰 직전 첫 시간 및 일몰 직전 시간)과 같이 따뜻하고 부드럽고 확산되는 빛을 목표로하고 싶습니다. Hygge 조명은 Instagram 필터보다 좋습니다. 그리고 모든 집에는 책 속의 차와 한 잔의 담요에 껴안고 싶어하는 방의 장소 인 hyggekrog가 필요합니다..

직장에 연결해야하는 경우 어떻게합니까? 대부분 인터넷에 연결해야하는 경우 “hygge”를 찾는 것이 좋습니다?

Hygge 선언문의 일부분은 전화기의 존재 여부 및 끄기입니다. 연결을 끊을 수 없다면 최소한 주말에 플러그를 뽑을 수있는 시간을 좀 찾으십시오. 주말에 이메일을 보내는 것은 습관이 아닙니다. 그러나 이것이 가능하지 않다면, 선언문의 다른 부분에서 더 많은 습지를 추가하여보십시오. 또한 Happiness Research Institute에서는 직원들이 근무 시간 외에 우편물을 검사하지 못하도록하는 정책을 시도하는 회사가 늘고 있으며, 적어도 저녁에는 모든 스마트 폰을 서랍에 놓아 두는 가족이 있습니다. 가끔씩 가족과의 실제 대화.

나는 1 살짜리 아기가있다. 육아 / 가족 육성을위한 최고의 hygge 팁은 무엇입니까??

MW : 잠시 동안 아기와 함께하는 단순한 즐거움을 느끼는 것이 하이지 (hygge)입니다. 아기가 자라면서 새로운 가족 전통을 시작하십시오. 금요일 밤에 보드 게임을하거나 생일 케이크를 함께 베이킹하거나 연례 캠핑 여행을하든, 의미있는 활동은 수년 동안 함께 더 단단하게 짜 맞출 것입니다. 어쨌든 기억의 제일 부분은 그 (것)들을 만들고있다. 또한 육아와 효율성에 관한 모든 “규칙”을 깨뜨리는 것이 중요하다고 생각합니다. 그것은 또한 hygge에 관한 것입니다. 지구로 내려 가고 있습니다. 완벽을 기대하지 않고 때로는 그것이 얻을 수있는만큼 좋을 수도 있다는 기쁨을 찾는다..

나는 바쁜 도시에 산다. 가장 적은 hygge 인 장소는 무엇입니까? 어떻게 hygge가 아닌 곳을 hygge 장소로 만드나요??

일반적으로 혼잡 한 장소는 습지가 아니지만, 방문해야하는 경우이를 해결하는 한 가지 방법은 친구 또는 두 사람과 함께가는 것입니다. 실용적이지 않은 경우 hygge 재생 목록을 듣습니다. 다른 모든 것이 실패하면, 마침내 집에 도착했을 때 hygge 응급 세트를 꺼내십시오. 또한 상업적인 장소는 hyggelig가 아닙니다 – 분위기가 부족하고 이야기가 부족하며 본격적인 성격이 없습니다..

나는 항상 커피를 마시 러 스티로폼 컵에서 책상 위에서 마 십니다. 이 프로세스를 어떻게하면 더 하이지하게 만들 수 있습니까??

그것을 아름답거나 사랑받는 세라믹 머그잔에 부어보세요. 또는 몇 분 더 있으면 일을 조금 더 일찍 시작하고 동료와 함께 커피와 하이 게스 낙 (아늑한 채팅)을 시작하여 하루를 시작하십시오..

당신은 hygge가 행복의 비밀이라고 생각합니까??

덴마크와 스칸디나비아에서는 행복의 목록에 순위가 매겨지기 때문에 덴마크와 다른 스칸디나비아에는 많은 관심이 있습니다. 매주 기자들, 연구자들, 정책 결정자들로부터 “데인은 왜 행복합니까?”와 “행복에 관해서 우리는 데인들로부터 무엇을 배울 수 있는가?”와 같은 질문을 받는다. 덴마크는 사회적 안전망이 강하지 만 다른 북유럽 국가들과 덴마크도 여전히 행복 조사에서 높은 순위를 유지하고 있습니다. 나는 hygge가 행복을위한 덴마크 요리법의 비밀 성분일지도 모른다고 생각합니다..

미국인들이 하이지에 대해 이해할 수있는 한 가지는 무엇입니까??

세 가지를 말할 수 있습니까? 첫째, 부와 복지 간의 분리가 있다는 것입니다. 나는 그것이 스칸디나비아 국가에서 일하는 것이라고 생각합니다. 우리의 기본적인 욕구가 충족되면 추가로 100 달러를받는 것보다 의미있는 관계와 목적에 초점을 맞추는 것이 더 중요합니다. 두 번째로 사물에 관한 것이 아니라 대기에 관한 것입니다. 요가가 $ 500 요가 바지에 관하여이지 않는 동일한 방법. 셋째, 일을 어떤 방식으로해야하는 정권이 아니라는 것입니다. 사실은 자신의 요구를 깨는 것입니다..

마리 곤도의 환상적인 ‘인생을 바꾸는’정리 된 팁 테스트

05.15.201503:02