커피가 너에게 정말 좋고 증거가 더 많아.

무거운 커피를 마시는 사람조차도 커피를 마시지 않는 사람들보다 일찍 죽을 확률이 적다는 연구 결과가 나왔다..

커피 애호가를위한 또 다른 좋은 소식이며, 더 나아질 것입니다. 카페인을 마시는 사람들이 마시는 커피 종류는 중요하지 않습니다. 여기에는 카페인과 인스턴트 커피가 포함됩니다. 그리고 사람들이 가지고있는 “커피 유전자”의 버전도 중요하지 않습니다. 커피를 마시지 않은 사람들보다 커피를 마시는 사람이 더 낫다..

국립 암 연구소 (National Cancer Institute)의 연구팀은 영국의 대규모 유전 연구에 참여한 사람들의 데이터를 영국 (U.K. 50 만 명이 넘는 사람들이 유전자 검사와 건강에 관한 지속적인 연구를 위해 혈액을 공급하고 상세한 건강 및 생활 습관에 관한 질문에 답변했습니다..

새로운 연구에 따르면 커피가 더 오래 살 수 있습니다.

Jul.03.202302:12

팀은 누가 커피를 마 셨는지, 얼마만큼의 커피를 마 셨는지, 그리고 카페인 대사에 관여하는 여러 유전자들의 차이점을 찾아 보았다..

그런 다음 10 년 동안의 사망률을 조사했습니다.

커피를 마신 사람들은 커피를 마시는 사람보다 커피를 마신 사람들보다 술을 마시지 않은 사람들이 10 년 동안 죽을 확률이 적었다. 미국 의학 협회의 JAMA 내과학 저널.

NCI의 에리 카 로트 필드 (Erikka Lotfield) 팀이 이끄는 팀은 술을 마시지 않은 사람들보다 평균 8 컵 이상 마셨다 고 응답 한 사람도 평균적으로 사망 할 확률이 적었다..

자원 봉사자들은 대부분 영국인이었고 다른 나라들과 많이 다른 커피 마시는 습관을 가지고있었습니다. 우선, 그들은 인스턴트 커피를 마시는 경향이 더 컸다..

그리고 그들의 습관과 특징 중 일부는 영국의 커피를 마시는 사람들이 건강에 좋지 않게 보이게 만듭니다. 반면에 영국의 바이오 뱅크 자원 봉사자들은 영국 국민을 대표하지 않으며, 실제로 의료 연구 자원 봉사자가.

“커피를 마시지 않은 사람과 비교했을 때 커피를 마시는 사람은 남성, 백인, 이전 흡연자, 술을 마시는 경향이있었습니다.”Lotfield의 팀은.

“하루에 네 잔 이상의 커피를 마시는 사람들은 커피를 마시지 않는 사람과 비교하여 인스턴트 커피를 마시고 현재의 흡연자가 될 가능성이 높았습니다. 반면 하루 1-3 컵 마시는 참가자는 나이가 많았고 대학 학위가 더 많았습니다 ‘우수한’건강을보고 할 가능성이 높습니다. “

추적 관찰 10 년 동안 14,000 명이 넘는 사람들이 사망했습니다. 그러나 커피를 마시지 않은 사람보다 커피를 마시지 않은 사람이 사망 할 확률이 더 높았다..

카페인 대사에 영향을 미치는 흔한 유전자 다형성을 가진 참가자들에게 특히, 과음 된 커피의 건강에 대한 우려가 제기되었다..

예를 들어, 이전 연구에서는 카페인 대사의 95 % 이상을 담당하는 효소를 코딩하는 CYP1A2 (유전자)의 변이가 커피 마시와 심혈 관계 관련 결과를 연관 시키거나 카페인 대사가 느린 경우 (고혈압) 또는 심근 경색 (심장 마비)이 발생하는 반면, 커피를 마시는 빠른 카페인 대사 물질은 이러한 결과의 위험이 없거나 낮습니다. “

그러나 이들의 분석 결과 유전 변이에 대한 추가 위험은 나타나지 않았다..

커피의 건강상의 이점에 대한 몇 가지 가능한 설명이 있습니다..

미국인의 항산화 제 다이어트에서 1 위를 차지합니다. 일상 생활로 인한 DNA 손상과 싸우는 화합물입니다..

그것은 인체 내 염증을 감소시키고, 인슐린이 어떻게 사용되는지를 개선하며, 간 기능을 도와 주며, 혈관의 내층에 도움이 될 수 있습니다..

커피가 사람들이 결장암에서 회복되고 당뇨병 위험이 낮아지고 당뇨병 및 심장 질환과 관련된 염증을 감소시키는 데 도움이된다는 증거가 있습니다.

또한 당뇨병, 파킨슨 병 및 간암을 예방할 수 있습니다..

연구팀은 커피 준비 방식의 커피와 여과 된 커피를 비교하여 Biobank 데이터를 분석하여 건강에 어떤 변화가 있는지 확인합니다. 일부 연구는 여과기 또는 프렌치 프레스로 만든 여과되지 않은 커피가 건강에 해로운 콜레스테롤 수치를 높일 수 있다고 제안했습니다.