あなたが憎む同僚に対処する方法：非常に慎重に

エグゼクティブ・コーチング・クライアントは長年にわたり、私に、大きなジレンマを与えてくれました。「職場で誰かを嫌うと、私は何をするのですか？

だから私はこの状況についてコーチングのクライアントに何をするべきだとアドバイスしますか？職場で敵と生産的に対処するための4つの重要なステップがあります.

1）  あなたと一緒にあなたと一緒にあなたの牛肉の底に乗りなさい

あなたは、問題に関するコンテキストと全身的要因、そして個人との中核的な葛藤を理解しなければなりません。それはあなたが思うほど決してありません。常にもっと深いところがあります。あなたが個人に近づく、または直接問題を処理しようとする前に、重要な一歩を踏み出して、あなたの感情を中和し、あなたがこの人とのあなた自身の問題、.

訓練された結婚・家族セラピストとして、私はこれを学びました。私たちは、関係の問題の50％です。私たちはこの問題を共同で作り出し、共感しました。それを維持する方法を理解することは非常に重要です。私が上で言及したケースでは、私の “敵”は私の上級指導者の目のリンゴであった美しいマーケティングディレクターでした。私は彼女が賢明ではない、または彼女が受け取った表彰や昇進を達成するのに十分な貢献をしていると感じたので、彼女を完全に嫉妬していました。要するに、私は彼女のように多くの表彰と称賛をしたかったのです。それは私のクローに詰まって、私は本当にそれを乗り越えることができませんでした。しかし、私はあなたにこれを伝えることができます：あなたが誰かを憎むとき、彼らはおそらくあなたを憎むだろう.

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あまりにも感情的すぎても明確に見えない場合は、信頼できる人から外部の視点を求めてください。誰がこの人物の問題に貢献しているのか、そしてあなたの憎悪.

  「私たちが問題の50％に当てはまる」という私の条件に合わない唯一の条件は、本物のナルシシズム性人格障害を持つ本物のナルシシストを扱っているときです。残念なことに、ナルシシストは、企業のアメリカでは、特に高水準で横行しており、あなたの最善の行動は、1）あなたが真のナルシシストを扱っているときを特定し、2）あなたがそうであれば、できるだけ早く.

2）  あなたが持っている感情的葛藤のタイプを評価する

同僚との闘いには多くの種類があります。私たちは、彼らが私たちの中で感じる感情や感情によってそれらを分類することができます。いくつかの主なカテゴリは次のとおりです。

•嫉妬。あなたは彼らが何を持っているのかを嫉妬しています.

•不安。彼らはあなたがそうでない方法で強力です、そしてそれはあなたを安全にしません.

•怒り。彼らは何とかあなたの方法であなたの成功を妨げていると感じています（成功が限られた商品であり、彼らがそれを楽しんでいるかのように）.

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•不信。あなたは彼らを信用すべきではない、あるいは信用できないという証拠をあなたに与えるべきであると感じています.

•共通性の欠如。彼らはあなたと全く違って共通点を見つけることが難しく、それはあなたを不快にさせます.

•無礼。あなたは彼らが誰であるか、そして彼らが何をするかを尊重しません.

この個人があなたの中でどのような気持ちを抱いているのかを正確に把握してください。そして、おそらくあなたがあなたと対処する際に経験する感情や感情を特定します.

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3）  問題を処理するための最良のオプションを評価する

仕事中に誰かを憎むときは、問題に対処するためにいくつかの選択肢があります：

•あなたの気持ちを忘れて乗り越えてください。これは私たちのほとんどが私たちの気持ちを抑圧するのにひどいので、勧められません。彼らはちょうど漏れる.

•人とのあなたの挑戦を克服するための社内作業を行います。これはいつも良いスタート地点です。最初に自分自身を見て、問題の発生や維持方法を判断してください.

•課題を直接人に話してください。これは、あなたのメッセージをはっきりと効果的に演出したときや、自分の言うことを聞き、建設的なことをするのに十分な、合理的で、オープンで、コミュニケーションがとれていれば、.

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•職場の他の誰かをメディエーターとして就職させる。これは、個人があなたよりも企業組織の上位レベルにあり、仕事を終わらせるためにサポートが必要な場合に呼び出される可能性があります.

これらのアプローチのそれぞれには長所と短所があります。あなたの特定の状況に合った最適なアプローチを決定するために、コーチや指導者、またはスポンサーから、いくつかの外部の助けを受けてください。あなたの上司やあなたの組織の他の人にそれを持って来ないでください。.

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4）  あなたの怒りや不安を変える方法を見つける

私はすべてのクライアントに、結局のところ、仕事中に問題がある場合は、外部変更が必要な場合は、自分自身でシフトを作り出すために内部の努力をしなければならないと伝えます。あなたが変更しなければ、問題は変わらず、あなたが解決するまでどこに行ってもあなたの周りを歩くでしょう。まず、この個人を憎むことはあなたの最大の関心事ではないことを理解する必要があります。正当だと思っても、あなたの幸福と組織の潜在的な成功に害を及ぼします。あなたの憎しみは、あなたの日から貴重な時間とエネルギーを吸っていて、他の人に問題のある人として悪い評判を与えている可能性が最も高いです。本当に問題を解決するには、憎しみを解放する準備ができている必要があります。あなたはこの怒りを消して、それをより積極的なものに変えていくことが、あなたの人生とキャリアにおいて成功するのを助けると信じなければなりません。あなたがそれを受け入れることができるまで（そして、この個人を間違ったものにしたり、あなたの存在を傷つけるのを止めるまで）、あなたは彼と一緒に満足のいく場所に来ることはまずありません.