「ナップルーム」は仕事で寝ることを促し、生産性を高める

全国の企業数が増えている中、仕事で寝ていることは良いことと考えられています.

十分な睡眠をとることができないアメリカ人が増えたことで、The Huffington PostやNationwide Planning Associatesのような企業は、従業員が職場でより生産的になることを望むために、.

ネイションワイドプランニングのニュージャージー事務所では、従業員が “Seinfeld”のGeorge Costanzaのような机の下でいびきをかくのではなく、一度に1人の作業者が睡眠に追いつくことができるリクライナー付きの昼寝室があります。他の企業は、MetroNapsという会社によって作られた「EnergyPods」を購入しました。これは、職場の電源昼寝用に特別に設計された椅子です。この椅子は、GoogleとProcter＆Gambleを含む4大陸20カ国の企業が使用しています。価格は8,900ドルから12,900ドルです.

従業員が引き伸ばして寝ることを可能にするため、EnergyPodには、シャーシラウンジに似せる下部コンポーネントと、光を遮る調整可能なポッドトップが含まれています。同社によると、EnergyPodは交換される前に10年間持続することができる.

ネイションワイドプランニングでは、ニュージャージーオフィスの20人の労働者のために1つの昼寝室があります。ナショナルワイドプランニングのジェームズ・コリナーリー氏は、「私たちは、これを「若返りセンター」と呼んでより好感を持てるようにしている」と語った。 “人々は昼寝を怠惰と関連付ける。”

Collearyが昼寝の部屋を押し進め、会社の役員はすばやくより生産的な従業員に気づきました.

Nationwide Planningの最高コンプライアンス責任者であるMike Karalewich氏は、「個人的に言えば、私の昼寝は、実際には、より多くの力で後半に近づくことができます。.

「昼寝の休憩が最終的に新しいコーヒーブレークになると確信している」とCollearyは言った.

National Sleep Foundationの2011年の調査によれば、米国人の43％は十分な睡眠を取らないと主張しています。電源昼寝は、失われた睡眠のすべてを置き換えることはできませんが、痛いことはありません。あなたのお昼寝を最大限に活用するために、専門家によれば、涼しく暗い部屋で休み、昼寝を20分または30分に制限します.

「午後中には眠くなり、私たちの体内時計はちょっと減っているように見える」と、シーナイ・シナプス・センターのスティーブン・フェインシルバー博士は今日、語った。 「余分な2時間の睡眠が必要な場合、30分を得ることは良いことです。

Huffington Postの創設者兼社長、Arianna Huffingtonは、24-7の作業が生産的な唯一の方法だと思っていましたが、正午の昼寝は大きな違いを生み出すことが難しい方法を学びました。 5年前、彼女は疲れて失神し、頬骨と縫い目が壊れてしまいました。そして、睡眠不足に陥っていることに対する新たな感謝は、.

「睡眠は、より生産的で、創造的で、ストレスが少なく、より健康的で幸せなものになります」とHuffington氏は語った。 「一日のうちに20分昼寝しても、大きな違いが生まれます。私は、あなたが24時間体制で働くなら、より効果的になるだろうと思って成長しました。

The Huffington Postのニューヨークオフィスに400人以上の労働者のための2つの昼寝室があり、3つ目は途中にあります.

「ソファーの上に置かれたコンピュータから20分の間隔を置くだけで、世界のすべての違いが私にもたらされる」とHuffington PostのNate Hindman氏は語った.

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