Come un commento crudele ha spinto questa madre a perdere 90 sterline

La motivazione può venire dai posti più improbabili. Per una mamma, la spinta a perdere peso proveniva da una fonte particolarmente sorprendente: un commento crudele da parte di un bambino inconsapevole in una piscina coperta.

“Sono stato chiamato un ippopotamo”, ha detto Peggy Pullen, 48 anni, ricordando il momento in cui nel novembre 2014 si è resa conto che doveva cambiare. “Davanti a tutti, davanti ai miei figli, la parte più difficile è stata l’espressione sui volti dei miei figli, non sono stato solo io a essere umiliato, anche loro”.

All’epoca, Pullen, una mamma di quattro figli a Lehi, nello Utah, pesava più di 200 sterline. Quel pomeriggio, andò a casa e pianse, troppo imbarazzata per affrontare persino la sua stessa famiglia.

Come questa mamma ha perso 90 chili nei suoi 40 anni

Apr.11.202300:52

“Stavo solo piangendo”, ha detto Pullen. “Non volevo mangiare, non volevo uscire dalla stanza o altro, ero in un posto davvero brutto, dovevo fare qualcosa al riguardo, sapevo che dovevo fare una scelta che i miei figli potrebbe imparare da. “

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Iniziare

Aveva cercato di perdere peso prima di diete e pillole – Atkins, Weight Watchers, zuppa di cavoli e altro ancora. Ma niente ha funzionato davvero.

“Fondamentalmente, qualsiasi dieta che è venuta al mercato, ho fatto”, ha detto Pullen.

“Sapevo che le diete non funzionavano, quindi non avevo intenzione di passare attraverso quello più”, ha aggiunto. “Avevo bisogno di essere sfidato.”

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Per Pullen, la risposta è stata l’adesione a un programma di 12 settimane attraverso BodyBuilding.com che l’ha aiutata a capire cosa mangiare e come allenarsi. Ha trovato supporto attraverso altre persone nel programma, che stavano anche cercando di perdere peso e avevano condiviso le loro storie online.

Il primo passo è stato il più difficile: postare la sua foto “prima”.

“È stato un momento difficile quando mio marito ha scattato la mia foto”, ha detto. “Mi piace indossare un sacco di nero e nascondermi, e non mostrare a mio marito tutto il mio corpo. A noi donne piace nasconderci a volte, e ho avuto tutto il mio coraggio e tutto il resto.”

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“Ho pubblicato la mia foto e la seconda che ho fatto, ho avuto un esaurimento nervoso”, ha aggiunto. “Era peggio della piscina. (Ma) un ragazzino ha detto che gli piaceva la mia foto, e poi tutte queste persone hanno iniziato a mostrare il loro sostegno. Penso che sapessero che era dura, cosa avevo fatto”.

Fare nuove abitudini

Certo, quello che è successo dopo non è stato molto più facile. Pullen doveva frenare le sue voglie per dolci e carboidrati. Ama anche cucinare e ha dovuto imparare a modificare le sue ricette per essere più sano. Come novizia in palestra, si sentiva sgradita e persino vittima di bullismo.

“Quando sei grasso – molto grasso – e vuoi andare a sollevare pesi con i ragazzi fantastici, possiedono le macchine”, ha detto. “Non sei il benvenuto e quei ragazzi fantastici sono molto amici con le persone che ci lavorano, ridono di te e non amano una vecchia signora grassa nel loro spazio, quindi ti fanno il prepotente”.

Ma Pullen, che è alto 5 piedi e 3 pollici, si è attenuto alla sua routine e in 10 mesi è sceso a 120 sterline. Per lei, pulire e mangiare pesi sono ciò che ha funzionato. Ora pesa 110 chili e ha mantenuto il peso fuori per circa un anno e mezzo.

“Una delle cose più grandi che ho notato prima che mi mettessi in forma era che ero sempre così stanco,” ha detto. “Il cibo spazzatura ti fa sentire stanco, oggi mangio pulito e ogni volta che ho fame, prima mangio le proteine”.

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Questo non vuol dire che non permetta il pasto occasionale di cheat – o privare i suoi figli di cose come la torta di compleanno. Pullen sa che le migliori diete permettono la moderazione. Mentre lei ha capito cosa funziona meglio per lei, si tiene ancora in contatto con la comunità online che l’ha aiutata a farla arrivare lì.

“Devi avere un gruppo di supporto – è la parte più importante della tua trasformazione”, ha detto Pullen.

Perché anche quando pensi di non poterlo fare, le altre persone lo fanno e alla fine la sensazione è contagiosa.

“È qualcosa che fa clic dentro di te”, ha detto. “Cominci a credere in te stesso.”

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