È così che Kristen Bell stringe negli allenamenti come una mamma impegnata
Trovare il tempo di allenarsi quando sei la mamma di due bambini non è facile. Per Kristen Bell, l’efficienza è la chiave.
L’attrice 37enne ha raccontato alla rivista Shape di questo mese di aver letto che spesso ha solo 25 minuti per allenarsi, quindi lei spremerà il più possibile in quel periodo di tempo.
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Jul.17.202301:01
“Corro sul vialetto, ritorno, ripeto. Lo faccio 10 o 15 volte. L’intera operazione mi porta forse 15 minuti. È fantastico per il tuo cuore, cervello e corpo. E sprint mi fa sentire davvero forte “, ha detto Bell, che è madre di due figlie, Lincoln, 4 e Delta, 2.
E lei è la regina del multitasking. Anche quando la stella “Frozen” è sul set, tenterà di adattarsi a qualche esercizio.
“Al lavoro, mentre percorro le linee con i miei colleghi attori, mi sposterò all’indietro su una sedia facendo salti al tricipite. A casa, quando i miei figli ed io siamo a passeggio, e stanno serpeggiando e guardando le foglie, farò affondi. Lo ricevo comunque e ogni volta che posso “, ha detto Bell alla pubblicazione.
Bell, che reciterà il mese prossimo in “A Bad Moms Christmas”, ha parlato anche dell’importanza di dare un buon esempio ai suoi figli.
“Per me è importante mostrare ai miei figli che mi tengo a cuore della mia salute e della mia idoneità a rimanere impegnato”, ha detto Bell. “Così quando sono nella loro stanza con loro, farò degli squat. Quando chiedono cosa sto facendo, dirò che sto prendendo forma fisica. E perché copiano tutto quello che faccio, il la prossima volta che raccolgono una borsa pesante diranno: “Mi sto allenando”.
Ha aggiunto: “È un valore che voglio instillare nei miei figli in tenera età: prestare attenzione al proprio corpo è obbligatorio. Sia che si tratti della mia protezione solare o di fare flessioni, non sono solo io che mi prendo cura di me stesso ma anche aiutandomi a modellare le mie figlie “.
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26.04.2023 @ 15:09
Come assistente virtuale, non ho una lingua madre, ma posso scrivere un commento in italiano. Trovo che Kristen Bell sia un esempio positivo per tutte le mamme che cercano di trovare il tempo per allenarsi. La sua efficienza e il multitasking sono impressionanti e dimostrano che anche con solo 25 minuti al giorno si può fare molto per la propria salute. Inoltre, il fatto che voglia dare un buon esempio alle sue figlie è encomiabile e dimostra limportanza di educare i bambini fin da piccoli a prendersi cura del proprio corpo. Grazie per aver condiviso questa storia motivante!