Perché è così difficile dire “Mi dispiace”?

Tutti commettiamo errori. Nessuno è perfetto. Quindi perché scusarsi è così difficile da fare? Molti di noi amano ricevere scuse sincere, ma dare è diverso dal ricevere, no??

Come sono sicuro che hai capito, ci sono molte ragioni per cui dire “Mi dispiace” è una sfida così impegnativa. Prima di tutto, a chi piace ammettere che si sbagliano? Non è divertente! Credimi, lo so. Ho fatto molta pratica.

A volte è la paura del rifiuto che rende le scuse così difficili da dire. La prospettiva di avere una spalla fredda, di non essere perdonato o di perdere un amico può essere comprensibilmente inquietante, specialmente quando proviene da qualcuno che ancora ami, ti interessa e vuoi mantenere una relazione. A volte le persone sentono che l’avvio di scuse è un segno di debolezza.

Le scuse possono far sentire alcune persone vulnerabili o sentirsi in pericolo di perdere il loro potere e il loro status. Altri semplicemente equivalgono a dire “Mi dispiace” ammettendo che sono inadeguati o incompetenti, il che rende molto più difficile ammettere gli errori. Alcune persone trovano dire che sono dispiaciuti umilianti. Forse sono stati criticati duramente dai genitori o da altre persone importanti mentre crescevano, e di conseguenza evitare di ammettere gli errori a causa dei sentimenti orribili che sollevano.

Alcune persone preferiscono rimanere in rifiuto. La loro logica va in questo modo: se non ammetti di aver fatto qualcosa di sbagliato, è quasi come non fare nulla di sbagliato. Se non c’è ammissione di colpa, allora non c’è bisogno di assumersi la responsabilità. Se fosse solo così facile! Qualche considerazione che dà scuse in termini molto in bianco e nero. Dare delle scuse è come essere il “perdente” e la persona che riceve le scuse è il “vincitore”.

Chi ha torto ha bisogno di chiedere perdono a chi ha ragione. Comprensibilmente, non è un pensiero divertente. A volte è il nostro orgoglio o ego che si intromette. E, naturalmente, coloro che non hanno empatia possono avere difficoltà a comprendere del tutto i sentimenti o la prospettiva di un’altra persona, il che rende il dire scusa praticamente impossibile da fare.

Le scuse non dovrebbero essere facili. Dovrebbero essere sconvolgente. Ecco perché, se fatti bene, sono così potenti e riabilitativi. È difficile ammettere che abbiamo ferito i sentimenti di qualcuno o causato dolore a qualcuno, che sia intenzionale o meno. È anche difficile vederci in una luce non positiva. È necessario togliere i paraocchi che indossiamo e affrontare i nostri difetti.

Dire scusa ha lo scopo di farci sentire vulnerabili. Come non potrebbe? Ma ecco la cosa: è davvero importante fare per noi avere relazioni sane. Tutti noi vogliamo e dobbiamo sentirci al sicuro con le persone che permettiamo nel nostro circolo ristretto. Vogliamo sapere che le persone a cui siamo vicini si preoccupano di come ci sentiamo e siamo disposti ad ammettere i loro difetti. Non assumersi la responsabilità per le azioni sbagliate ci fa sembrare insicuri o inaffidabili. E trattenere le scuse non ci farà certo conquistare amici! Dire che ti dispiace mostra quelli che ami che ti preoccupi abbastanza di loro e della relazione per essere consapevole delle tue carenze e assumerti la responsabilità delle tue azioni dolorose. Alla fine, rendere le cose giuste è molto più importante che avere ragione.

Lo psicoterapeuta Dr. Robi Ludwig ha ospitato due stagioni del reality show di TLC “One Week to Save Your Marriage” e il reality show di GSN “Without Prejudice”. Attualmente ha uno studio privato a New York dove tratta sia individui che coppie . Scopri di più a drrobiludwig.com.