124ポンドを失い、彼女の自尊心を癒すのを助けた毎日の習慣

彼女の母と夫の悲劇的な死の後、ジャスティン・マッケイベは慰めとして食べ物になった。若い母親は、悲しみとうつ状態で彼女の道を食べ、100ポンド以上を積み重ねました。その後、マッカビは彼女の人生のコントロールを取り戻す特別な方法を見つけました.

どのように自発的に習慣がこの女性が124ポンドを失うのを助けた

1823年5月23日02:11

彼女の動機は？毎日自分の写真を撮り、彼女の進歩を313ポンドから189まで追跡する.

マッケイビー氏は、「私は見たものが好きではなかった」と語った。「私はとても壊れて見えて悲しいように感じ、それが私が1日に写真を撮り始めた理由だ。私は自分の表情が変わるかどうかを見たいと思っていました。

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彼女の母親が化学療法の合併症から2013年に肥満で悪化したとき、マッケイブは食べることで対処しました。 5フィート10インチのヘアスタイリストの体重は285ポンドでしたが、彼女は激しく食べていました。その後2015年2月、夫のジョン・ポールは、生涯続くうつ病との闘いの末、自殺で死亡した.

「これはちょうど私を破壊した」と、カリフォルニア州バーバンクに住む31歳は言った。 「私は何をやろうとしているのか分からなかった。

食べ物は彼女の慰めでした。ほとんどの日、マッケイベは目を覚まして、12歳と9歳の息子を世話し、その後寝る。彼女の体重は313に膨らんだ。彼女の姉妹と親友は彼女にジムに行くように促したが、マッケイビーは無視した.

悲しみのカウンセラーと話した後、マッケイは彼女が彼女の人生を変える必要があることに気づいた.

「私は選択をした」と彼女は言った。「私は別の何かをしなければならない。

2015年4月1日、マクベビーは最終的に彼女の友人と家族の間違いを証明するためにジムに行きました.

“私はそれをやってしまった。私は彼らに黙ってほしいと思った」と彼女は言った.

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60分間、彼女は楕円形に突っ込んだ。彼女はハッピーに息を吹きかけて、過去2年間に経験したことのすべてを処理し始めました.

“私はその楕円形に泣いて数回あった”と彼女は言った.

その後、セルフをスナップして彼女の友人に証拠として送った。しかし、翌日、マッケイはジムに戻って驚いた。彼女は別の写真を撮った。そしてもう一つ.

それは毎日の習慣になった.

彼女の背中が身体の緊張からあまりにも多くを傷つけると、彼女は泳ぐだろう。彼女はちょうど動いていた。彼女は1ヶ月以内に30ポンドを失った。それから彼女は体重を減らすために本当の努力をするつもりだと決めました。彼女はきれいな食生活を開始し、運動でより意図的になった.

6ヶ月後、彼女の夫との1周年はどうだったでしょうか？マッケイブは75ポンドを失いました。感情的な挫折を避けるために、McCabeの姉妹と友人は2015年7月に彼女をハワイに連れて行った.

「私はそのうつ病に打ち勝つために何かをしていた」と彼女は言った.

彼女が肥満だったとき、マッケイブはハワイを訪れていたが、激しい活動をスキップした。水に崖からティーンジャンプを見た後、彼女は彼女の恐怖を克服して試してみることにしました。彼女は目を閉じて跳んだ.

「それは最も解放的で自由なものだった」と彼女は言った.

それ以来、彼女はシュノーケル、ハイキング、乗馬をしたり、登山の壁を登ったり、スカイダイビングに行ったりしていました。.

昨年の秋、マッキービーはパーソナルトレーナーとペアを組んで、筋肉を構築しながらさらに49ポンドを出しました。そして、彼女はほぼ100,000人のInstagramフォロワーを鼓舞するメッセージを含む、ほとんど毎日セルフを投稿します.

「少しの秘密」私は実現するようになったそれは体重を減らすことではなく、本当にあなたの人生を変革することですリスクを冒す仕事をやりましょう自分の愛と尊敬を得てより良い人生の選択をする時間は今です私たちの明日は約束されていない」と彼女は書いている。.

彼女は彼女の業績に満足しているが、マッカビーはさらに20ポンドを失いたいと思っている。しかし、彼女の体重減少の旅は、単に規模の数字に到達するだけではありません.

「私は自分の人生をコントロールする力を持っている」と彼女は語った。 “私は本当に私の自尊心、自己愛を癒しました。私は最終的に自分の中で幸福を創り出す方法を学び、外の源泉でそれを求めていない」

この物語は、もともと2016年7月に出版された.