발렌타인 데이 애호가를위한 건강한 사탕과 초콜릿

단맛이 있지만 설탕에 과부하가 걸리지 않으려면 발렌타인 데이에 앞서 좋은 소식이 있습니다. 사탕은 건강식의 한 부분으로 특별 대우로 포함될 수 있지만, 많은 사람들은 소량의 서빙 에서조차 유죄라고 생각합니다.

그러나 그렇게 할 필요는 없습니다. 오늘날 많은 건강 의식이있는 소비자들이 갈구하고있는 품질과 함께 많은 맛있는 캔디 옵션이 있습니다. 설탕이 적게 들어 있고, 인공 색소 또는 첨가물이없고, 유전자 조작 성분이 없습니다. 그들은 공정 무역과 지속 가능한 재료로 만들어졌으며 많은 것들은 유대인이나 채식주의 자의 식단을 따르는 사람들에게 적합합니다..

이 건강한 대안으로 단 것을 만족 시키십시오.

Feb.06.202303:17

여기에 시장에 나와있는 사탕에 대한 더 자세한 내용이 있습니다. 그 중 많은 것들은 해당 지역의 슈퍼마켓이나 Whole Foods에서 구할 수 있습니다. 그리고 어쩌면 무엇보다도이 제품들 중에는 단 하나의 서빙 옵션으로 내장 된 부분 제어 기능이 있기 때문에 크기가 큰 부분 만 먹어도 만족 스럽습니다..

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Fernstrom 박사는이 제품을 연구하고 선정했지만 그녀는 어떤 브랜드와도 제휴 관계가 없습니다..

언리얼 초콜렛, 6 봉지의 경우 35 달러, 아마존

거기에있는 땅콩 버터와 초콜릿 애호가들에게 Unreal은 파삭 파삭 한 다크 초콜릿 또는 평범한 다크 초콜릿 땅콩 버터 컵과 다크 초콜렛 아몬드 버터 컵을 만듭니다. 개별 포장 된 컵은 단지 70 칼로리에 불과합니다. 다크 초콜렛 파삭 파삭 한 quinoa 주옥 또는 어두운 초콜렛 땅콩 주스도 있으며, 한 줌으로 약 150 칼로리를 되돌릴 수 있습니다. 당신이 M & M을 좋아한다면, 당신은 이것들을 즐긴다. 그러나 그들이 달콤하지 않고 색이 역동적이지 않다는 것에 주목하라. 시장에 나와있는 다른 많은 브랜드와 비교할 때이 제품은 설탕이 적고 계란과 유제품이 없기 때문에 철저한 채식을 할 수 있습니다..

오늘 편집인, 작가 및 전문가는 우리가 정말 좋아하는 항목을 추천하고 즐겁게 지내기를 바랍니다. 아시다시피, 오늘은 제휴 관계가 있습니다. 따라서 모든 제품이 독립적으로 선택되지만 링크를 통해 무언가를 구매하면 수익의 일부를 얻을 수 있습니다.

저스틴의 미니 초콜릿 땅콩 버터 컵, 7 달러, 아마존

저스틴의 미니 초콜릿 땅콩 버터 컵, 7 달러, 아마존

인기있는 땅콩 버터 컵 (어둡고 밀크 초콜릿 종류가 모두 들어 있음)의 미니 버전을 찾아 서빙 크기를 제어하십시오. 서빙 크기가 3 컵으로 표시되어 있지만, 70 칼로리가 들어있는 미니 컵 1 개로 선택할 수 있습니다. Justin ‘s는 또한 180 칼로리의 팩으로 초콜릿 헤이즐넛 버터와 프레첼을 포함한 스낵 팩을 만듭니다. 4 그람의 단백질과 1 티스푼의 설탕보다 조금 더 간식에 초콜렛, 크림과 크런치를 찾는 사람들에게 맛있는 음식입니다.

모든 저스틴 제품은 USDA 인증 유기농 제품입니다 (GMO가 아닙니다). 다크 초콜렛 종류도 정결하고 완전 채식이지만, 밀크 초콜릿에는 우유가 들어 있습니다..

맨해튼 초콜렛 초콜릿 가죽, 36 달러, 아마존에 19 달러

맨해튼 초콜렛 초콜릿 가죽, 36 달러, 아마존에 19 달러

쫄깃 쫄깃하고 부드러운 맛의 음식을 찾으신다면, 50에서 60 칼로리에 불과한이 술집은 좋은 선택입니다. 술집 당 단 4 그램의 설탕 만 있으면 인공 성분이 들어 있지 않습니다. 우유 또는 다크 초콜릿 가죽으로 제공되는이 제품은 씹는 힘이 높아 식사 시간이 길기 때문에 달콤한 스낵 시간을 맛볼 수 있습니다..

Little Ducks Organics 작은 거미, 6 팩, 아마존을위한 19 달러

Little Ducks Organics 작은 거미, 6 팩, 아마존을위한 19 달러

이 USDA 인증 유기농 껌은 오렌지 / 당근 / 고지 (goji)와 석류 / 블루 베리 / 아카이 (acai)의 두 가지 맛이 있습니다. 각 가방은 70 칼로리로 계산됩니다. 그들은 설탕이나 젤라틴 충전제가 첨가되지 않은 100 % 과일 퓌레로 만들어졌으며, 두 가지 맛은 채식주의 자와 코셔입니다. goji와 acai와 같은 과일의 독특한 풍미 프로파일은 어른과 아이들 모두가 즐길 수있는 독특한 달콤함을 제공합니다..

YumEarth 유기농 팝스와 하드 캔디, 5 달러, 아마존

YumEarth 유기농 팝스와 하드 캔디, 5 달러, 아마존

인공 색이나 향료없이 만들어지는이 유기농 롤리팝은 3 팝 (pop)에 60 칼로리를 포함하고 있습니다. 물론 20 칼로리에 하나의 칼로리를 넣을 수도 있습니다. 수박, 석류 주름, 딸기 스매쉬, 망고 탱고 등 재미있는 맛을 고르십시오. 단단한 사탕, 특히 야생 박하 맛은 캔디 애호가에게 상쾌한 맛의 충격을 주며 캔디 당 12 칼로리와 설탕 2 그램을 가지고 있습니다. 이 YumEarth 제품에는 고 과당 옥수수 시럽이 들어 있지 않습니다..

생강 사람 Gin-Gins Original Chewy Candy, 2 팩에 7 달러, Amazon

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너가 설탕 졸임 생강을 좋아하면,이 씹는 음식의 감미롭고 매운 맛 조합은 너의 새로운 마음에 드는 것 대우 할 것이다. 개별적으로 감싸는 씹는 당 15-20 칼로리 만 있으면 향신료가 너무 많아서 어른들의 맛을 더 잘 표현할 수 있습니다. 평화의 왕은 또한 자연의 씹는 소리를냅니다. 그리고 생강을 섭취하는 것이 소화기 문제를 도와 줄 수 있기 때문에 이러한 씹는 것이 때때로 위장을 진정 시키는데 도움이되도록 권장되었습니다.

모든 사탕류에 관해서는, 부분 관리를 모니터하고 성분을 다시 확인하기 위해 포장 라벨을 읽는 것이 항상 중요합니다. 예를 들어, “유기농”과 같은 용어가 반드시 설탕이 낮거나 칼로리가 적은 제품을 의미하지는 않지만 GMO 함유 성분이 사용되지 않았다는 것을 의미합니다.

정보통의 소비자가 되어라. 그러면 사탕을 선택하면 죄책감이 없어 질 것이다..

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Madelyn Fernstrom은 NBC News Health and Nutrition Editor입니다. 트위터 @drfernstrom에서 그녀를 팔로우하십시오..