살아남은 배신 : 사건을 극복하는 11 가지 방법

Michelle Jones는 남자 친구 또는 배우자가 속임수를 쓴다면 관계의 끝이 될 것이라고 항상 생각했습니다. 그런 다음 생각할 수없는 일이 일어났습니다..

샌프란시스코의 엄마는 남편에게서 다른 여성에게 숨겨진 이메일을 발견했습니다. 상처와 화가는 남편과 헤어지더라도 올바른 선택처럼 보이지 않았다. 그들은 세 자녀를두고 함께 사업을 소유했다..

“당신이 이와 같은 것을 다룰 때까지, 당신은 당신이 어떻게 반응 할 것인지 전혀 모른다”고 Jones (49 세)는 말했다. 결혼 생활을 되돌아 보려는 노력은 힘들고 고통스럽고 도전적인 경험이었습니다. 그것은 약자를위한 것이 아닙니다. “

‘인생은 완전히 바뀐다’

네가 속임수를 썼을 때 가장 먼저 결정해야 할 일은 힘들고 때로는 고통스러운 관계를 맺을 지 여부 다..

“인생은 완전히 변화합니다”라고 커플 및 성인 가족 센터의 임상 담당 이사 인 Jacqueline Hudak은 말했습니다. “갑자기 당신은 진짜에 관한이 모든 질문을 가지고 있습니다.”

결혼 전문가처럼 배우자와 논쟁하는 법

Apr.26.201601:08

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어린 자녀를 둔 대부분의 부부는 그것을 해결하려고 노력합니다. “그것은 당신이 당신의 인생주기에서 어디에 있느냐에 달려 있습니다,”라고 그녀는 설명했다..

Kinsey Institute의 수석 연구원 인 Helen Fisher와 새롭게 개정되고 개정 된 “The Anatomy of Love”의 저자는 당신이 그 관계를 떠나기로 결정했다고하더라도 쉽지는 않을 것이라고 말했다.

피셔는 사랑은 당신의 두뇌에 관한 한 중독과 매우 흡사합니다. “코카인 중독자가 갈망과 강박 관념을 경험할 때 활동적으로되는 지역도 사랑으로 활성화됩니다.”라고 그녀는 설명했다. 중독자가 고통스러운 금단 증상을 겪을 수있는 것처럼, 사랑을 잃어 버리는 사람도 마찬가지입니다..

당신이 해산하기로 결정했다면, 불행을 최소화하는 데 도움이되는 몇 가지 전략이 있습니다..

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‘사랑의 은행’에 예금하면 결혼 생활을 강화할 수 있습니다.

2011 년 9 월 11 일04:11

1. 중독과 같은 오래된 관계를 다루십시오..

피셔는 “당신이 상자에 보관 해 놓은 모든 카드와 편지를 던지십시오.”라고 말하면서, “인간을 포기한다면, 당신을 생각 나게하는 많은 것들을 포기해야한다. 너는 할 수있어. “

2. 당신이보기를 기대하는 어떤 장소도 보여주지 마십시오..

3. 너를 사랑하는 옛 친구들과 나간다..

“그것은 당신의 기분을 나아지게 할 당신의 옥시토신 시스템을 이끌 것입니다,”피셔는 말했다.

4. 더 많은 운동을하십시오..

“신체 운동으로 도파민 수치가 높아져서 기분이 나아질 것입니다.”라고 피셔는 말했습니다..

5. Advil 가져 가라..

중독과 사랑으로 활성화 된 뇌 영역 중 하나가 통증과 불안과 관련되어 있음을 인식하십시오. “따라서 Advil이나 Aspirin을 복용하면 도움이 될 수 있습니다. 왜냐하면 그것은 손실로 인해 활성화되는 통증 센터에 영향을 미치기 때문입니다.”라고 Fisher는 말했습니다. 즉, 진통제로 인해 고통이 진정 될 수 있습니다..

이 두 단어는 행복한 결혼의 비결입니다.

10.22.201500:52

함께 지내기로 결정했다면…

결혼 생활을 구하려고한다면 두 분 모두에게 도움이 될 것입니다..

“어려운 정서적 작업을 많이 용인 할 수있는 역량이 필요하며, 파트너 사를 위해 어떤 방식 으로든 책임감을 갖고 투명하게 행동해야합니다.”.

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6. 모든 암호를 공유하고 전체 휴대 전화 액세스 권한을 부여하십시오..

Hudak은 파트너를 다시 안전하게 느끼게하는 것은 치타의 일이라고 말했다..

그의 관계가 끝나자 관계 코치 인 그레그 듀 로쳐 (Greg Durocher)는 부인이 결혼 생활을 다시하기 전에 거짓말 탐지기 테스트를 받았다. Durocher는 아내가 요청할 때마다 반복적 인 거짓말 탐지기를 사용합니다. “나는 우리의 결혼 생활을 구하기 위해 무엇이 필요한지 기꺼이했다”고 Durocher는 말했다. Durocher는 덴버.

너의 관계가 ‘결혼 테스트’에서 살아남을 수 있겠 니??

Feb.03.201604:31

7. 배신의 모든 세부 사항을 공유하십시오..

Hudak은 “파트너가 내가 얼마나 자주 만났는지, 어디에서 그들이 그것을 알아야 하는지를 알 필요가 있다고 말하면”라고 Hudak은 말합니다. “모두 다 다릅니다. 어떤 사람들은 모든 걸 알고 싶어하고 어떤 사람들은 모든 것을 알고 싶어합니다. 그것은 당신이 끔찍한 신뢰의 침해로부터 벗어나려고 노력한다면 협상해야합니다. “

8. 어떤 종류의 관계를 형성하려고하는지 정의하십시오..

“어떤 여정처럼 코스를 계획하기 전에 어디로 가는지 알 필요가 있습니다.”라고 Durocher는 말합니다. “당신은 관계에서 빠진 것이 무엇인지 알아 내야합니다.”

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9. 시계를 더 좋은 시간으로 되돌립니다..

Durocher는 배우자와 정기적 인 날짜를 함께 할 것을 제안했기 때문에 “서로에게 다시 연락하는 법을 배울 수 있으므로 처음에는 두 사람을 끌어들이는 관계의 초기 단계에서 무엇이 있었는지 확인할 수 있습니다.”

많은 페이스 북의 코멘트가 아기를 낳고 결혼 생활을 만족시키는 것으로 나타났습니다.?

Sep.07.201601:07

10. 너를 행복하게하기 위해 관계에 의지하지 마라..

행복은 스스로 찾아야 만하는 것이라고 그는 덧붙였다. “두 명의 행복한 사람들이 관계에 나타나면 그것은 대단합니다.”

11. 그것이 하룻밤 사이에 더 좋아지지 않을 것이라는 것을 알아라..

그는 “신뢰가 회복되기까지는 시간이 필요하다”며 “처음에는 안전과 보안에 대한 감각이 시험 적으로 나올 것”이라고 말했다.

존스는 시간의 흐름이 그녀가 다시 신뢰하게 할 수 있기를 희망합니다. 남편의 사건 이후 3 년이 지났지 만 그 관계는 이전보다 강해졌지만 고통이 다시 닥칠 때가 아직 있습니다..

“나는 라디오 나 영화의 노래 같은 단순한 것들에 의해 촉발되는 것을 멈추게 될지 궁금하다”고 말했다..