‘낮잠 방’은 생산성 향상을 위해 직장에서자는 것을 권장합니다.

전국에서 점점 더 많은 회사에서 직장에서자는 것이 좋은 것으로 간주됩니다..

적절한 수면을 취하지 못하는 미국인이 늘어남에 따라 The Huffington Post 및 Nationwide Planning Associates 같은 회사는 직원들이 직장에서 생산성을 높이기 위해 몇 가지 z를 움켜 잡을 수있는 “낮잠 방”을 만들었습니다.

직원들이 “Seinfeld”의 George Costanza와 같은 책상 아래에서 코를 골지기보다는 Nativewide Planning의 New Jersey 사무소는 한 번에 한 명의 작업자가 잠을 자도록 허용하는 안락 의자가있는 낮잠 공간이 있습니다. 다른 회사들은 MetroNaps라는 회사에서 만든 “EnergyPods”를 구입했습니다.이 회사는 작업장의 전원 고갈을 위해 특별히 설계된 의자입니다. Google과 Procter & Gamble을 포함한 4 개 대륙 20 개국의 기업에서 8,900 달러부터 12,900 달러에 이르는 의자를 사용했습니다..

알 gives the EnergyPod a test run.
Al, EnergyPod에 시운전 제공.오늘 / 오늘

직원이 밖으로 뻗어 수면을 취할 수 있도록 EnergyPod에는 하단 라운지 구성 요소가 포함되어 있으며 조명을 차단할 수있는 조절 가능한 뚜껑이 있습니다. EnergyPod는 회사에 따라 교체되기 전에 10 년 동안 지속될 수 있다고.

Nationwide Planning에는 뉴저지 지사의 20 명의 직원을위한 낮잠 공간이 있습니다. “전국적 계획의 제임스 콜리 어리 (James Colleary)는 금요일에”우리는 그것을 ‘회춘의 중심지’라고 부르며 긍정적 인 방향으로 나아 간다. “사람들은 낮잠을 게으름과 관련시킨다.”

Colleary가 낮잠을 자자 회사 임원이 더 행복하고 생산적인 직원을 신속하게 알게되었습니다..

“개인적으로 말하면서, 낮잠을 자면 훨씬 더 많은 힘으로 하루 후반에 접근 할 수 있습니다.”라고 Nationwide Planning의 최고 준법 감시인 인 Mike Karalewich는 말했습니다..

회사 like Google, Procter & Gamble and The Huffington Post have created
Google, Procter & Gamble 및 The Huffington Post와 같은 회사는 직원이 정오에 낮잠을 자고 자신을 젊어지게 할 수있는 안락 의자가있는 “낮잠 객실”을 만들었습니다.오늘 / 오늘

“나는 단호히 휴식 시간이 새로운 커피 브레이크가 될 것이라고 단호하게 믿는다”고 Colleary는 말했다..

National Sleep Foundation의 2011 년 설문 조사에 따르면 미국인의 43 %는 충분한 수면을 취하지 못한다고 주장합니다. 전원 선잠은 그 모든 잠을 대신 할 수는 없지만 확실히 상처를주지는 않습니다. 낮잠을 최대한 활용하려면 전문가들은 시원하고 어두운 방에서 휴식을 취하고 낮잠을 20 ~ 30 분으로 제한한다고 말합니다.

“중도 오후에 우리 모두가 졸려서 우리 몸의 시계가 조금 줄어들고있는 것처럼 보입니다.”라고 시내 산 수태 센터 (Sinai Center for Sleep Medicine)의 책임자 인 Steven Feinsilver 박사는 말했습니다. “2 시간 정도 더 자고 싶다면 30 분이 적당하다. 도움이된다.”

Huffington Post 창립자이자 회장 인 Arianna Huffington은 근무 24-7이 생산성을 높이는 유일한 방법이라고 생각했지만 정오 낮잠은 큰 차이를 만들 수있는 힘든 방법을 배웠습니다. 5 년 전, 그녀는 피로감에서 기절하여 부서진 광대뼈와 바늘로 끝을 맺었습니다. 어떻게 수면을 방해 받는지에 대한 새로운 인식으로 초점을 맞추고 기능을하는 것이 더 어려워졌습니다..

“수면으로 인해 우리는 더 생산적이고 창의적이며 스트레스가 덜해졌으며 훨씬 건강 해지고 행복해졌습니다.”라고 Huffington은 말했습니다. “하루 중 20 분 낮잠조차 큰 차이를 만들 수 있습니다. 나는 네가 하루 종일 일하면 더 효과적이 될 것이라는 생각이 자랐다. 그리고 나는 그것이 사실이 아니라는 것을 깨닫는다. “

The Huffington Post의 New York 지사에는 400 명 이상의 근로자를위한 2 개의 낮잠 실이 있으며, 3 번째 도중에.

“소파에서 컴퓨터에서 20 분 만 가면 세상의 모든 변화가 생깁니다.”허 핑턴 포스트 (Huffington Post)의 네이트 힌드 먼 (Nate Hindman)은 오늘.

가능하다면 낮잠을 자겠습니까? 몸무게가 아래에있다.!

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