È possibile sentirsi felici e tristi allo stesso tempo?
“Sono entrambi felice e triste allo stesso tempo, e sto ancora cercando di capire come potrebbe essere” – “I vantaggi di essere un wallflower”
Parla di emozioni contrastanti. Uno stato di triste tristezza può essere fonte di perplessità per la gente e per gli psicologi.
Non si tratta di “depressione sorridente”, in cui qualcuno prova dolore emotivo, ma maschera quei sentimenti con una facciata felice. Piuttosto, sta veramente vivendo queste due emozioni contrastanti contemporaneamente.
Khloe Kardashian ha recentemente twittato di raccontarlo quando il suo bambino ha raggiunto un traguardo.
È possibile sentirsi felici e tristi allo stesso tempo?
Jeff Larsen, professore di psicologia all’Università del Tennessee, Knoxville, ha cercato di rispondere a questa domanda per quasi 20 anni.
“Abbiamo certamente un sacco di prove che è possibile”, ha detto Larsen a OGGI. “Tipicamente, il panorama emotivo è strutturato in modo tale che sentiamo l’uno o l’altro, o nessuno dei due. Ci sono luoghi in cui possiamo sentire entrambi, e quei posti sono pochi e lontani tra loro, ma sono interessanti. “
Quando chiede semplicemente alle persone se è possibile provare emozioni così contrastanti, la maggior parte delle persone dice immediatamente “sì”, ha osservato, mostrando quanto sia universale l’esperienza.
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Ma Larsen ha un approccio più scientifico. Nei suoi esperimenti, ha chiesto alle persone di guardare una clip da un film agrodolce – “Life is Beautiful”, interpretato da Roberto Benigni, per essere precisi – e premere un pulsante se si sentivano felici, un altro pulsante se si sentivano tristi, o entrambi i pulsanti a nello stesso tempo se sentivano entrambe le emozioni contemporaneamente. Si è scoperto a metà premere entrambi i pulsanti felici e tristi contemporaneamente, anche se non per molto tempo.
Larsen ritiene che l’esperienza sia rara, ma possibile. In altre parole, di solito non ci sentiamo felici e tristi allo stesso tempo, ma noi può sentiti in quel modo.
La professoressa di psicologia dell’università di Yale, Laurie Santos, che sta insegnando un corso straordinariamente popolare su come essere felici, ha convenuto che è possibile per le persone provare contemporaneamente emozioni positive e negative.
“Questo è uno dei motivi per cui la maggior parte delle scale scientifiche per le emozioni include una dimensione separata per le emozioni positive e le emozioni negative – non sono un continuum”, ha detto Santos..
Incontra un professore di Yale che insegna un corso sulla felicità
Mar.21.201811:58
Quando succede??
Gli scenari che spesso innescano uno stato di triste tristezza includono eventi agrodolci come le lauree o il trasferimento in una nuova città per un lavoro – situazioni in cui si è tristi di partire, ma contenti di nuove opportunità, ha osservato. I finali che sono anche gli inizi rendono questi eventi “ricchi di emozioni”, ha aggiunto Larsen.
Un altro scenario comune è la morte di una persona cara, in genere un nonno, che è morto dopo una buona, lunga vita – soprattutto se la persona stava soffrendo e pensi che una vita migliore ti aspetti nel mondo al di là, ha detto.
La nostra mente ha la possibilità di sentirci felici e tristi allo stesso tempo per aiutarci ad adattarci, credono gli psicologi.
“Gli esseri umani hanno le menti più sofisticate nella storia del pianeta e abbiamo queste menti complesse, in parte, perché viviamo in un mondo complesso”, ha detto Larsen..
“Per quanto possiamo gradire gli stimoli e gli eventi per venire a noi uno alla volta, non è così che funziona il mondo. Forse ottieni buone notizie e cattive notizie nell’arco di un minuto. “
Ha citato l’esempio di un uomo la cui figlia è sopravvissuta a un incidente aereo, ma la cui moglie è morta nello stesso disastro nel 2009.
Se ti senti felice e triste allo stesso tempo…
- “La prima cosa da dire è che potrebbe non essere inusuale, potrebbe avere senso. Potrebbe non essere una brutta cosa. Potrebbe essere un segno “, ha detto Larsen.
- Chiediti perché ti senti in questo modo. Potrebbe esserci una lezione nell’esperienza, ha detto Larsen. Lavora attraverso le tue emozioni; non solo spingerli via.
- La tristezza è spesso considerata un segno del fatto che è necessario fare un passo indietro, fare un bilancio, vedere dove sei stato e vedere dove dovresti andare, ha detto Larsen. Quando un capitolo della vita è finito e un altro sta cominciando, può essere una buona idea, ha notato. Non toglie nulla alla gioia e all’orgoglio della realizzazione.
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26.04.2023 @ 04:58
sono stati vantaggi evolutivi nell’essere in grado di provare emozioni contrastanti contemporaneamente”, ha detto Larsen. “Ciò che ci permette di fare è di adattarci alle situazioni in modo più flessibile. Se siamo in grado di sentirci felici e tristi allo stesso tempo, possiamo essere più adattabili alle situazioni che richiedono un po’ di entrambe le emozioni”. In altre parole, la capacità di provare emozioni contrastanti può aiutarci a gestire meglio le sfide della vita e ad adattarci alle nuove situazioni. Quindi, se ti senti felice e triste allo stesso tempo, non preoccuparti – sei solo umano.